اصول روانشناسی کرونا ویروس

اصول روانشناسی کرونا ویروس و رعایت آن منجر می شود تا علاوه بر رعایت اصول بهداشتی از تاثیر بیماری کرونا بر روان بکاهید و بر استرس و اضطراب کرونا غلبه کنید. شیوع ویروس کووید 19 موجب ایجاد نگرانی و افزایش اضطراب در افراد شده است. علاوه بر نگرانی از ابتلا به عفونت ، نگرانی در مورد بیماری عزیزان و نگرانی در مورد علائم مرتبط با آن عواملی است که برای همه استرس ایجاد میکند و برای مدیریت اضطراب و مدیریت استرس کلیک کنید.

روانشناسان اصولی را به همه افرادی که در زمان شیوع ویروس کرونا زندگی می کنند و با این ویروس دست و پنجه نرم میکنند، پیشنهاد می کنند:

• رعایت اصول بهداشتی
• حفظ ارتباطات اجتماعی
• محدود کردن اطلاعات در زمینه بیماری کرونا
• برنامه ریزی کردن برای اینکه احساس کنترل بیشتری داشته باشید
• توجه به سلامت جسمی
• ایجاد چالش
• از متخصص طلب کمک کنید
• احساسات خود را بنویسید

محدود کردن اطلاعات در زمینه بیماری کرونا که یکی از اصول روانشناسی کرونا ویروس است، چه تاثیری دارد؟

وقتی مدام به دنبال کسب اطلاعات در زمینه کرونا باشید، استرس شما را افزایش می دهد اگرچه آگاهی داشتن اهمیت بالایی دارد ولی وحشت شما بیشتر خواهد شد. خواندن مداوم، تماشای یا گوش دادن به اخبار رسانه ای می تواند نگرانی و اضطراب شما را افزایش دهد. مخصوصا زمانی که این اطلاعات را از شبکه های اجتماعی نظیر تلگرام و اینستاگرام بدست می آورید.

حفظ ارتباطات اجتماعی چه تاثیری بر استرس کرونای ما دارد؟

برای کنار آمدن با چالش ها، بودن کنار خانواده و پشتیابی دوستان تاثیر بسیار زیادی دارد. شبکه های اجتماعی در به اشتراک گذاشتن احساسات و کاهش استرس شما مناسب است و با یک پیام کوتاه، گپ زدن و …. در شبکه های مجازی می توانید بدون افزایش خطر ابتلا به ویروس احساسات و چالش های خود را بیان کنید و راه های مفیدی برای تفکر یا برخورد با یک موقعیت استرس زا پیدا کنید.

 ایجاد چالش چیست و چه تاثیری دارد؟

اینکه هدف و چالشی جدید برای خودتان تعیین کنید چه در منزل و چه در محل کار باشید، فرقی ندارد. شما می توانید تصمیم بگیرید یک زبان جدید یا یک مهارت جدید یاد بگیرید که این موضوع به ایجاد اعتماد به نفس و مقابله با اضطراب و استرس کمک شایانی خواهد کرد. درواقع یادگیری ما را درگیر موضوعی میکند و مارا از حالت منفعل به صورت فعال در خواهد آورد.

 احساسات خود را نوشتن چگونه بر کم شدن استرس کمک میکند؟

داشتن استرس و اضطراب در شرایط بلاتکلیف و شیوع بیماری مانند کرونا کاملا طبیعی است. شما با نوشتن یک یادداشت و مقاله در خصوص احساسات خود می توانید احساسات خود را مثل ناراحتی، اضطراب و … تخلیه کنید.

برنامه ریزی کردن چگونه بر کم شدن استرس کمک میکند؟

افرادی که مضطرب می شوند می خواهند شرایط را کنترل کنند و اگر در زمینه بیماری آمادگی پیدا کنید و برای شرایط مختلف آماده باشید، احساس آرامش بیشتری خواهید کرد. اگر منفعل باشیم و این فکر رو داشته باشیم که نمی توانیم در صورت بیماری کاری کنیم قطعا استرس شما را بیشتر خواهد کرد.

وسواس بیماری کرونا چیست و ارائه راه هایی برای مقابله با استرس کرونا

درخصوص وسواس بیماری کرونا باید بدانید که در دوران شیوع بیماری برخی افراد دچار عارضه وسواس اجباری می شوند و موارد بهداشتی را بیش از حد معمول و استاندارد رعایت می کنند که انجام این اعمال تکراری موجب تسکین اضطراب آنان می شود. اینگونه افراد عملکرد معمول شان دچار اختلال می شود و  به خود آسیب می رسانند.

باید بدانید که در شرایط کنونی و با توجه به توصیه‌ های بهداشتی مبنی بر پرهیز از تماس فیزیکی با دیگران، شستن مداوم دست ‌ها، ماندن در منزل و خودداری از حضور در اجتماعات، ممکن است اضطراب و فکرهای وسواس ‌گونه بیشتر بروز پیدا کنند. شما می توانید برای مدیریت اضطراب ، مدیریت استرس و رهایی از ترس ناشی از کرونا و هر چیز دیگری برروی لینک ها کلیک کنید.

وسواس بیماری کرونا یعنی :

اضطراب ناشی از مبتلا نشدن به ویروس کرونا علاوه بر ایجاد وسواس بیماری کووید 19 همچنین باعث ایجاد حملات پانیک در افراد می شود چراکه مسئله مرگ و زندگی در میان می باشد و هر لحظه امکان دارد خبر فوت عزیز خود را بشنویم بنابراین ناخودآگاه فشار روانی شدیدی بر ما تحمیل می ‌شود و این فشار گاها در غالب بیماری وسواس در می آید. در مقاله وسواس فکری کرونا به طور کامل درخصوص چیستی وسواس شرح داده ایم کافیست برروی لینک کلیک کنید.

داشتن استرس کرونا چه تاثیری بر ما می گذارد؟

بدن سالم و ذهن آرام، غلبه بر ویروس کرونا و عفونت ناشی از آن را ممکن می‌ سازد و در صورت ابتلا به عفونت، مقاومت بیشتری را مهیا می ‌کند. از سوی دیگر، استرس و تنش‌ های بدنی و فکری ناشی از آن، بدن را از حالت تعادل خارج می ‌نماید. بنابراین نباید بگذاریم استرس کرونا برما غالب شود.

تقویت سیستم ایمنی برای مقابله با استرس کرونا :

تقویت سیستم ایمنی، مصرف غذاهایی که ویتامین دارند، استفاده از مایعات گرم از جمله سوپ در کنار رعایت اصول پیش ‌گیری و شست و شوی دست‌ ها به مدت حداقل بیست ثانیه با صابون بسیار مفید می باشد.

ایجاد سرگرمی برای مقابله با استرس کرونا :

با ایجاد سرگرمی برای خودتان میزان اضطراب را به حداقل برسانید مانند کارهایی که در ایام عید در خانه انجام می‌ دهید تا گذر زمان را برای خود راحت کنید الان هم می ‌توانید انواع و اقسام سرگرمی ‌ها را تدارک ببینید تا ذهن خود را آزاد کنید و از میزان اضطرابتان بکاهید.

در زمان حال باشیم برای مقابله با استرس کرونا :

یکی از روش های مقابله با استرس کرونا این است که در زمان حال زندگی کنیم و از روش “”اکنون و اینجا”” استفاده نماییم به این معنا که ذهن ‌مان را بر آنچه لازم است در این محل و در این لحظه انجام شود، مانند خوردن غذا، ورزش کردن و انجام کارهای روزمره متمرکز کنیم. با روال عادی و انجام فعالیت ‌های روزمره، ذهن ‌مان را از تمرکز بر عفونت و ویروس کرونا دور کنیم.

اگر آزمایش کرونا مثبت شد باید چکار کنیم؟

تست کرونای من مثبت شده حالا باید چکار کنم؟!

همگی ما در حال حاضر گوش به زنگیم برای علائم کرونا،آیا این علامت که در من ظاهر شده کرونا است؟

بیشتر اوقات جواب تست ما منفی ،اما اگر تست کووید را دوبار انجام دادیم و مثبت بود باید چکار کنیم؟پاسخ به زمان اعلام نتیجه شما و احساس و علائم شما بستگی دارد.

اگر یک نتیجه مثبت تست آنتی ژن دریافت کردید و احساس بیماری می کنید، باید خود را قرنطینه کنید و از سایر اعضای خانواده و عموم مردم فاصله بگیرید. اگر باید برای مراقبت های پزشکی به بیرون از منزل مراجعه کنید حداکثر فاصله را با افراد دیگر رعایت بفرمائید.

هنگامی می توانید دوباره با دیگران در ارتباط باشید که :

حداقل 10 روز از بروز علائم اولیه گذشته باشد.

بدون نیاز به داروهای کاهش تب نیز حداقل 24 ساعت دمای بدن شما بالا نرود.

و علائم دیگر شما نیز کاهش یافته باشد و ترجیحا از بین رفته باشد.

برخی از افراد که آزمایش مثبت دارند احساس بیماری می کنند اما هرگز تب نمی کنند پس از گذران این دوره همچنان نیاز است دستورالعمل جهت جلوگیری از شیوع اجرا شود.

اگر منتظر نتایج آزمایشات مولکولی هستید و احساس مریضی می کنید پس نیاز است همچنان مانند بیمار درگیر با کووید19 عمل کنید.

اگر با استفاده از تست سریع یا مولکولی آزمایش داده اید اما احساس خوبی دارید و تب و علائم دیگر ندارید پس از اینکه جواب مقبت دریافت کرده اید باید 10 الی 14 روز خود را قرنطینه کنید.

این را بدانید اگر حتی بدون علامت باشید نیز امکان انتقال بیماری را دارید.

اگر از اعلام نتیجه مثبت 10 الی 14 روز گذشته اجباری به قرنطینه نمی باشد تنها دستور العمل های بالا را انجام دهید.

نکته آخر : اگر فکر می کنید کووید19 دارید مثل اینکه هنوز آن را داشته اید رفتار کنید حداقل 10 روز با جدا ماندن دیگران را از ابتلا به بیماری دور نگه دارید.

 

مجموعه آزمایشگاهی مندل برای راحتی شما امکان انجام تست کرونا را به صورت آنلاین و در منزل فراهم کرده است به این منظور کافیست برروی لینک زیر کلیک کنید.

آزمایش کرونا در منزل

آسیب DNA سلول های ریه در عفونت های شدید کرونا

طبق دو مطالعه جدید که در 14 سپتامبر در مجله JEM منتشر شده است "شبکه های DNA منتشر شده از سلول های ایمنی بدن که به عنوان نوتروفیل شناخته می شوند ممکن است باعث آسیب زیادی به بافت مرتبط با عفونت های شدید کرونا شود."

تحقیق انجام شده در گروهای مستقل در بلژیک و برزیل پیشنهاد می کند که جلوگیری از انتشار این شبکه های DNA می تواند یک هدف درمانی جدید برای مدیریت اشکال حاد کووید 19 باشد.

در حالی که بسیاری از افراد مبتلا به SARS COVID 19 علائم خفیف از بیماری را تجربه می کنند ،بسیاری از بیماران نیز پاسخ التهابی شدید به این بیماری دارند که می تواند به ریه ها آسیب شدید برساند و باعث سندروم حاد تنفسی شود که منجر به کاهش سطح اکسیژن خون در بیمار می گردد و در نتیجه به صورت بالقوه شرایط مرگ را ایجاد می کند. یکی از شاخص های اولیه بروز کووید 19 حاد ،افزایش تعداد نوتروفیل های(نوعی گلبول سفید) موجود در خون می باشد.

نوتروفیل ها می توانند میکروب های مهاجر را از بین ببرند و DNA آنها را از سلول خارج گردانند و شبکه ای چسبنده به نام بافت های خارج سلولی نوتروفیل به نام NETs ایجاد کنند این تله می تواند به بافتهای اطراف آسیب برساند بنابراین باعث آسیب به بافت ریوی در بیماران کووید19 شود.

 در یکی از مطالعات جدید ،یک تیم تحقیقاتی از موسسه GIGA دانشگاه لیژ به رهبری توماس ماریچال ،سل اووری و فلیپ دلون ، ریه های بیمارانی که مبتلا به کووید19 بودند را مورد مطالعه قراردادند و تعداد زیادی NET پراکنده را دراندام این افراد یافتند جالب توجه است که محققان NET های زیادی را در محفظه راه های هوایی مشاهده کردند تا جایی که مانع تبادل هوا در برونشیل و آلوئل های کوچک می شوند .

NET ها همچنین در محل های التهاب واقع در قسمت اتصال آلوئل ها و رگ های خونی نیز مشاهده شده اند

و حتی می توانند در رگ های خونی نزدیک به لخته های خون (ترومبوز) دیده شوند و مانع جریان خون از طریق ریه ها شوند.

NET ها می توانند دلیل بستری بیمار به دلیل چسبندگی پلاکت ها و سایر عوامل ایجاد کننده لخته خونی باشند این موارد همچنان در حال بررسی و تحقیق هستند تا اینکه دانشمندان به نتیجه قطعی برسند.

در کل مطالعه ما از این ایده پشتیبانی می کند که با هدف قرار دادن NET ها و از بین بردن آنها می توان از ایجاد لخته های خونی مرگبار نیز جلوگیری کرد التهاب بیش از حد موجب آسیب به بافت می شود و در نتیجه انسداد مجاری هوایی .

در مطالعه دوم تیمی از محققان دانشگاه سائو پائولو،تعداد فراوانی NET در ریه های بیماران حاد کرونا یافته اند و همچنین دریافتند که NET نیز در پلاسمای بیماران کرونایی دیده شده است.علاوه بر این محققان تشخیص داده اند که ویروس کووید19 می تواند با آلوده کردن نوتروفیل ها و تکثیر آنها باعث آزاد شدن NET شود.

محققان دریافتند که NET ازاد شده از نوتروفیل های آلوده به کووید19 باعث مرگ سلولهای ریوی در محیط آزمایشگاهی می شوند.اما در صورت مهار انتشار NET و یا تجزیه آن توسط آنزیم هایی که DNA را واکاوی می کنند می توان از مرگ سلولی جلوگیری کرد.

مجموعه آزمایشگاهی مندل برای راحتی شما امکان انجام تست کرونا را به صورت آنلاین و در منزل فراهم کرده است به این منظور کافیست برروی لینک زیر کلیک کنید.

آزمایش کرونا در منزل

خرید ساعت هوشمند سامسونگ - معرفی ارزان ترین ساعت های هوشمند samsung

یکی از برند های مناسب برای خرید ساعت هوشمند، سامسونگ می باشد. مدل های مختلفی از ارزان ترین ساعت های هوشمند سامسونگ در دیجی لند وجود دارد که شما به راحتی می توانید برروی لینک خرید ساعت هوشمند سامسونگ کلیک کنید. هر مدلی از ساعت های هوشمند با توجه به ویژگی های خود مناسب برای یک سری از کارهای روزمره هستند. قابلیت های مختلفی برای ساعت های هوشمند در سال های اخیر به وجود آمد از جمله مکالمه، سنجش ضربان قلب و استرس و ردیابی با GPS و ... که این محصول را کارامدتر کرد و به طرفداران آن افزود.

ارزان ترین ساعت های هوشمند samsung :

ساعت هوشمند سامسونگ مدل SM-R800 :

این ساعت هوشمند برای استفاده‌ روزمره و هنگام ورزش مناسب است و باعث می‌شود بتوانید از آن در تمامی لحظات روز استفاده کنید. حتی می‌توانید با خرید بندهای مختلف، این ساعت را با لباس‌های مختلفی ست کنید یا با آن به مجالس رسمی بروید. باتوجه به طراحی اسپورت این ساعت، استفاده‌ی آن برای خانم‌ها و آقایان ممکن است. صفحه‌نمایش این ساعت 1.3 اینچ بوده و از نوع super AMOLED است. برای خرید ساعت هوشمند سامسونگ مدل SM-R800 کافیست کلیک کنید.

مچ بند هوشمند سامسونگ مدل Gear Fit2 Pro : 

یکی از محصولات سری Gear Fit سامسونگ، مچ بند Gear Fit 2 Pro می باشد که قابلیت‌ هایی مشابه ساعت ‌های هوشمند دارد. این نسخه از لحاظ ظاهری تشابه زیادی به نسخه‌ Gear Fit 2 دارد ولی با تغییرات جزئی تا حد زیادی نسبت به نسخه قبلی خود بهبود پیدا کرده است. از ویژگی های این مچ بند می توان به  مقاومت در برابر آب در عمق 50 متر اشاره کرد. طبق ادعای شرکت سامسونگ شما می توانید با این مچ بند در استخر شنا کنید و حتی پس از استفاده طولانی مدت در استخر، برای مچ بند مشکلی پیش نمی ‌آید. برای خرید مچ بند هوشمند سامسونگ مدل Gear Fit2 Pro کافیست کلیک کنید.

ساعت هوشمند سامسونگ مدل Galaxy Watch Active :

این ساعت هوشمند سامسونگ مناسب برای ورزش و شرکت در مراسم های رسمی و حتی استفاده های روزمره مناسب می باشد. صفحه نمایش ساعت هوشمند Galaxy Watch Active لمسی است و به دلیل اسپرت بودن هم آقایان و هم خانم ها می توانند از آن استفاده کنند. برای خرید ساعت هوشمند سامسونگ مدل Galaxy Watch Active کافیست کلیک کنید.
 

ساعت هوشمند سامسونگ مدل Gear Sport :

ساعت هوشمند سامسونگ مدل Gear Sport یکی از جدیدترین گجت‌ های این شرکت است که نه ‌تنها از نظر کارایی، بلکه از نظر اندازه و طراحی نیز به ‌خوبی جلب ‌توجه می ‌کند. دارای ویژگی های بسیار جالبی است از جمله آن سنسور ضربان قلب، وجود gps و ابعادی متناسب می باشد. این مدل بیشتر برای خانم ها مناسب می باشد و آن را می توان ترکیبی از یک مچ‌ بند ورزشی یا fitness tracker و یک ساعت هوشمند دانست. برای خرید ساعت هوشمند سامسونگ مدل Gear Sport کافیست کلیک کنید.

خرید ساعت هوشمند - معرفی ارزان ترین ساعت های هوشمند

برای خرید ساعت های هوشمند باید به موارد متعددی چون قیمت آن، برند ساعت هوشمند و ویژگی هایی که ساعت دارد، اشاره کرد. اگر ساعت ‌های هوشمند بدون برند که دارای قیمت ‌های بسیار پایینی هستند را نادیده بگیریم، قیمت ساعت‌ های هوشمند موجود در بازار بین ۱۰۰ دلار برای مدل ‌های قدیمی ‌تر تا ۱۶۰۰ دلار برای ساعت های جدید و جذاب می باشد. برای خرید ساعت هوشمند در انواع مدل ها و برندها از فروشگاه اینترنتی دیجیتال دیجی لند کافیست برروی لینک کلیک کنید.

در خرید ساعت های هوشمند به چه مواردی دیگر باید توجه داشت؟

• قیمت ساعت هوشمند و ویژگی هایی که دارد
• بررسی سیستم عامل و سازگاری با دستگاه ‌های دیگر
• طول عمر باتری و میزان شارژدهی آن
• سیم کارت خور بودن ساعت و خدمات دهی پشتیبانی اپراتورها برای آن سیم کارت
• قابلیت ‌های سنجش تندرستی و سلامت
• صفحه نمایشگر آن
• طراحی ساعت هوشمند
• کلیدهای فیزیکی در مقابل قابلیت‌های لمسی

ارزان ترین ساعت های هوشمند :

ساعت هوشمند مدل Amazfit T-Rex :

اگر قصد خرید ساعت هوشمند دارید، می‌ توانید ساعت هوشمند Amazfit T-Rex را تهیه کنید. این مدل صفحه گرد دارد و از ویژگی ‌های صفحه نمایش آن می‌ توان به خوانایی این صفحه زیر نور خورشید اشاره کرد. به دلیل گرد بودن صفحه نمایش باعث میشه تا با لباس های روزمره، ورزشی و حتی رسمی به خوبی هماهنگ شود و باید بدانید که این ساعت مناسب برای هم آقایان و هم بانوان می باشد. برای خرید ساعت هوشمند مدل Amazfit T-Rex کافیست کلیک کنید.

ساعت هوشمند هایلو مدل LS01 :

 ساعت هوشمند هایلو Haylou یکی از جدیدترین محصولات این شرکت می باشد. این ساعت هوشمند دارای ساختار چهار ضلعی می باشد و 1.3 اینچ از این ساختار مربعی را به نمایشگر اختصاص داده است. با توجه به داشتن پنل TFT LCD و رزولوشن 240×240 پیکسلی، وضوح نمایش خیلی خوبی دارد. این ساعت هوشمند دربرابر نفوذ گرد و غبار به آن یا اختلال عملکرد در اثر برخورد با آب مقاوم است. در واقع حین شست‌وشوی دست‌ها یا شنا کردن تا عمق ۱.۵ متری یا همراه داشتن در حین حمام و ورزش در هوای بارانی، هیچ نگرانی بابت این مچ ‌بند نخواهید داشت. برای خرید ساعت هوشمند هایلو مدل LS01 کافیست کلیک کنید.

ساعت هوشمند آنر مدل Band 5 Sport :

دستبند های سلامتی آنر بند 5 دارای تنوع زیادی است که برای افرادی که ورزش دو و بسکتبال را به صورت حرفه ای دنبال می‌کنند، دستبند سلامتی آنر بند 5 اسپورت حرف‌ های زیادی برای گفتن دارد. یکی از مهم ترین ویژگی های آنر بند 5 اسپورت، نحوه پوشیدن دوگانه آن می‌ باشد. برای خرید ساعت هوشمند آنر مدل Band 5 Sport کافیست کلیک کنید.

ساعت هوشمند آنر مدل Band 5 Global :

این ساعت هوشمند از نسل پنجم مچ بند های هوشمند Honor می باشد. با اتصال این مچ بند به گوشی هوشمند یا تبلت خود می توانید اعلان های شبکه های اجتماعی و تماس های دریافتی خود را بر روی آن ببینید. البته باید بدانید که این مچ بند هوشمند از زبان فارسی نیز پشتیبانی کرده و تا 45 کاراکتر را به شما نمایش می دهد. این ساعت دارای ویژگی هایی چون سنسور ضربان قلببا دقت بالای 94 درصد می باشد. برای خرید ساعت هوشمند آنر مدل Band 5 Global کافیست کلیک کنید.

وسواس فکری کرونا و راه های مقابله با آن

شیوع بیماری کووید 19 منجر به افزایش وسواس فکری کرونا در بین خیلی از افراد شده است. راه هایی برای مقابله با این وسواس وجود دارد که با رعایت این نکات شما می توانید تا حد زیادی از ایجاد یا تشدید وسواس کرونا جلوگیری کنید. طبیعی است که تغییرات ناگهانی در زندگی روزمره انسان استرس و اضطراب را برای او به همراه دارد. برای مدیریت اضطراب و مدیریت استرس کلیک کنید.

یکی از وسواس‌ هایی که این روزها در بحران شیوع کرونا وجود دارد وسواس فکری بیماری است. این افراد افکار و احساساتی مبنی بر بیمار شدن دارند. این شرایط باعث می‌شود شدت و تعداد افکار و احساسات افرادی که وسواس دارند، افزایش یابد و همین امر موجب تشدید رفتارهای وسواسی فرد می ‌شود. دوره دیگری که شما را در رها شدن استرس هایتان کمک میکند دوره رهایی از ترس می باشد.

در این شرایط همه افراد جامعه این نگرانی را دارند که ممکن است دچار بیماری شوند و در واقعیت همه افراد یکسری اصول بهداشتی را رعایت می‌کنند که این اصول برای پیشگیری از مبتلا شدن به بیماری است اما افرادی که وسواس دارند چون بر اساس افکارشان زندگی می‌کنند به صورت افراطی رفتارهایی را انجام می‌ دهند که این رفتارها باعث آسیب به خود و اعضای خانواده می‌ شود.

شاید برای شما این سوال پیش آید که اصلا وسواس فکری یعنی چه ؟

افکار وسواس گونه درواقع تصویر ذهنی غیر قابل قبول، تکراری و مزاحم هستند که با مقاومت ذهنی همراه اند، کنترل کردن این گونه افکار دشوار است و باعث ایجاد پریشانی فرد می شود. محتوای افکار وسواسی اغلب شامل موضوعات آزار دهنده، متناقض، در ارتباط با کثیفی، بیماری و آلودگی و … می باشد.

درواقع  وسواس یک فکر آزار دهنده است و شخص می داند که این فکر مال خودش نیست و از بیرون وارد ذهنش شده است. شخصی که دچار وسواس است، می داند که این فکر به راحتی از ذهنش بیرون نمی رود و تا زمانی که این فکر باشد، باعث اضطراب فرد می شود. برای کسب اطلاع بیشتر از مدیریت استرس کرونا کافیست کلیک کنید.

چه زمانی متوجه می شویم که دچار وسواس فکری کرونا شده ایم؟

اگر در گروه افرادی هستید که تمام روش های توصیه شده برای جلوگیری از انتقال بیماری را انجام داده اید، اما همچنان احساس رضایت نمی‌کنید و اصرار به شستن دوباره دست ها و یا ضدعفونی دوباره سطحی که قبلا تمیز کرده اید، دارید، احتمالا وارد سیر وسواس شده اید.

شیوع کرونا، وسواس فکری آن را افزایش داد؟

داشتن وسواس بیماری یکی از مواردی است که با شیوع کرونا افزایش یافت. درواقع افرادی که وسواس بیماری دارند احساساتی مبنی بر بیمار شدن و گرفتن ویروس کرونا را دارند. همه افراد برای جلوگیری از ابتلا به کرونا یکسری اصول بهداشتی را رعایت می کنند اما افرادی که وسواس دارند براساس افکاری که دارند، رفتار هایی افراطی از خود بروز می دهند که اکثر اوقات این رفتار ها باعث آسیب به خود فرد یا اعضای خانواده فرد می شود.

راه های مقابله با وسواس کرونا :

یکی از راه های مقابله کردن با وسواس بیماری کرونا، رویکرد رفتاری است درواقع تمرینی که می بایست انجام شود این می باشد که فرد خود را در موقعیت هایی قرار می دهد که عمل وسواسی را تحریک می کند و باید با این حس تحریکی مبارزه کند برای مثال فرد دارای بیماری وسواس دست به لباس کثیف بزند و بعد از شستن دست های خود از انجام تشریفات وسواسی و شستن مجدد دست ها خودداری کند.

جذب دیگران به خود – راه های جذب کردن دیگران

شاید برای خیلی ها جذب دیگران به خود کمی دشوار به نظر برسد اما نترسید ما در این مقاله به شما راه های جذب دیگران را می گوییم. همه ما دوست داریم که جزو افراد محبوب اطرافمان باشیم همه ما تلاش می کنیم تا با رفتارهایی که داریم دیگران را جذب خود کنیم. راه حل های ساده ای مانند ورزش کردن، مثبت بودن، با مزه بودن و … منجر به جذابیت ما بین دیگران می شود. دوره هایی چون جذابیت در رابطه، هوش هیجانی، عزت نفس، مدیریت اضطراب و مدیریت استرس شما را در جذاب بودن کمک شایانی خواهد کرد.

چه کسی زیباست و چه کسی جذاب ؟ (تفاوت زیبایی و جذاب بودن)

در واقع زیبایی، مفهومی سلیقه‌ ای است که هر کسی برای خود تعریفی جداگانه با دیگران از آن دارد. ممکن است فردی یک گل یا چهره را زیبا بداند در حالی که شخص دیگری آن را معمولی یا حتی زشت بداند، بنابراین زیبایی چیزی است که برای فرد دلنشین است و دوست دارد به تماشای آن بنشیند. اما جذابیت دارای بحث گسترده ‌تری است ولی مجموعا می‌ توان آن را عمومی ‌تر از زیبایی دانست. جذابیت در واقع ایجاد کشش و دلربایی در افراد است که سرچشمه آن کمبود ها، نیازها و ارزش‌ های اوست.

ویژگی هایی برای جذب دیگران به خود :

• به کسی که می‌خواهید او را جذب کنید توجه ویژه ‌ای داشته باشید
• خودتان باشید
• متفاوت باشید
• جسور اما دلسوز باشید
• به زبان بدن‎تان توجه کنید
• به اطرافیانتان انرژی مثبت دهید
• با مزه باشید
• همیشه برای گفتن یک ماجرای خوب آماده باشید
• ورزش کنید

انرژی مثبت دادن به اطرافیان چگونه باعث می شود دیگران را جذب خود کنیم؟

افراد جذاب افرادی سخنوری نیستند، اما آن‌ها می‌دانند که چگونه دیگران را به سمت خود جلب کنند. باید به گونه ‌ای با دیگران صحبت کنید که آنها پس از مکالمه با شما، با حس و انرژی مثبتی از شما جدا شوند. مثلا در یک میهمانی گوشه ای آرام ننشینید، منتظر نباشید که دیگران به سراغ شما بیایند، خودتان برای صحبت با آن ‌ها پیش‎ قدم شوید. برای کسب اطلاعات بیشتر از چگونه دیگران را جذب خود کنیم کافیست کلیک کنید.

متفاوت بودن چگونه منجر به جذاببیت شما بین دیگران می شود؟

صدها هزار زن و مرد شبیه به هم لباس می پوشند، با یک لحن صحبت میکنند، واژه های یکسانی استفاده میکنند و …. بدانید برای اینکه به طور خاصی جذاب باشید، لازم است قدری متفاوت باشید تا در ذهن بمانید. فرض کنید همیشه شکل خاصی لباس می ‌پوشید. امکانات خود را برای متفاوت بودن بسنجید. وقتی در جمعی قرار دارید، فقط با جمعیت حرکت نکنید و به کسانی که خوب ارتباط برقرار می  ‌کنند گوش دهید و از آنها بیاموزید و شیوه‌ ارتباط برقرار کردن خود را داشته باشید.

جسور بودن و در کنار آن دلسوز بودن برای ایجاد جذابیت :

همه انسان ها هم زنان و هم مردان، افراد شجاع را بیشتر دوست دارند اما شجاع بودن منافاتی با دلسوز بودن ندارد. افراد مجذوب کسانی می شوند که دارای ترکیبی از شجاعت و دلسوزی هستند هم سخت باشند هم احساساتی و نشان دادن این صفات چیزی است که شما را جذاب می کند.

برای جذب دیگران به خود ، بامزه باشید :

اگر کمی شوخ طبع باشید هنگامی که در جمعی هستید، بود و نبود شما برای همه افراد حس خواهد شد. از نظر اکثر مردان، زنانی بامزه هستند که خودشان خیلی مزه نمی ریزند اما حس شیطنت و شوخ طبعی دارند درحالی که زنان، مردانی را جذاب می دانند که مزه می ریزند و توانایی خنداندن افراد را دارند.

توجه داشته باشید همه این موارد ذکر شده  باید به شکلی طبیعی و دوستانه اجرا شود. تلاش زیادی برای اینکه جذاب ‌تر باشید ممکن است نتیجه معکوس بدهد و کار را خراب کند.

آزمایش کرونا برای پرواز

در شرایط کنونی همه گیری covid-19 ، محدودیت های سفر و پرواز هر روز در حال تغییر است. اکنون بسیاری از کشورها برای ورود از طریق گمرک و مهاجرت به کشورهای مختلف به آزمایش کرونا نیاز دارند. همچنین ممکن است بخواهید برای آرامش خاطر خود آزمایش کنید تا بدانید که تمام تلاش خود را برای جلوگیری از آلوده کردن دیگران در سفر انجام داده اید یا خیر. به طور کلی آزمایشات کرونا باید بین سه تا پنج روز قبل از پرواز انجام شود.

نکته : آزمایشگاه مندل با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت برای انجام تست کرونای پرواز و همچنین برای مسافرینی که به جواب آزمایش کرونا برای پرواز نیاز دارند قادر است جواب انگلیسی هم صادر کند. چنانچه قصد دارید آزمایش کرونا را انجام دهید کافیست برروی لینک آزمایش کرونا کلیک کنید. برای این منظور لازم است تا تصویر پاسپورت خود را در زمان نمونه گیری به کارشناس آزمایشگاه ارائه دهید تا نام دقیق انگلیسی به همراه شماره پاسپورت در گزارش آزمایش گنجانده شود. آزمایشگاه مندل از جمله معدود آزمایشگاه کشور است که گواهینامه مدیریت کیفیت در آزمایشگاه های پزشکی (ISO15189) را دارا است و به همین دلیل تمامی خطوط هوایی و گمرکات کشور های مقصد نتیجه های آزمایش صادر شده از آزمایشگاه مندل را به راحتی قبول می کنند.

 

نکاتی که برای آزمایش کرونا قبل از پرواز باید به آنها دقت نمایید:

• با توجه به شیوع مجدد و موج سوم بیماری بهتر است از چند روز قبل از پرواز تردد خود در خارج از منزل را به حداقل برسانید. یکی از محیط هایی که خود ممکن است باعث آلودگی شما به ویروس کرونا شود حضور در مراکز پزشکی و درمانی است. آزمایشگاه مندل برای حل این موضوع نمونه گیری در منزل را به شما پیشنهاد می دهد. شما می توانید با ثبت درخواست خود در این لینک منتظر حضور کارشناس نمونه گیر آزمایشگاه با رعایت حداکثری پروتکل های بهداشتی باشید و از طریق همین لینک نیز نتیجه خود را دریافت نمایید.
• ثبت شماره پاسپورت در نتیجه آزمایش بسیار مهم است و نبودن آن ممکن است در گیت پلیس مهاجرت کشور مقصد برای شما دردسر ساز شود. در تمامی نتایج آزمایش کرونا مخصوص پرواز در آزمایشگاه مندل شماره پاسپورت درج می شود.
• سرعت انجام آزمایش نیز یکی از نکاتی است که باید به آن دقت نمود. آزمایشگاه مندل با در اختیار داشتن تجهیزات لازم در سریعترین زمان ممکن نتایج را آماده و به دست شما می رساند. معمولا تمامی نمونه هایی که تا قبل از ساعت 14 نمونه گیری شوند تا ساعت 22 همان روز جوابدهی میشوند. البته توجه نمایید که همواره احتمال تکرار آزمایش وجود دارد و هرگز انجام آزمایش را به روز آخر موکول ننمایید.
• برای برخی خطوط هوایی لازم است تا علاوه بر تاریخ نمونه گیری، ساعت نمونه گیری هم در برگه گزارش درج شود، آزمایشگاه مندل ساعت نمونه گیری را نیز در برگه های جواب ثبت می نماید.

 

آزمایش pcr کرونا برای پرواز چگونه انجام می شود؟

برای انجام تست کووید 19 برای پرواز، تکنسین از یک وسیله شبیه به گوش پاک کن استریل­ شده به نام سواب برای گرفتن نمونه مخاط از حلق یا بینی استفاده می­ کند درواقع یک سوآب داکرونی 15 سانتی متری را درون هر دو طرف بینی شما قرار داده و آن را برای حدود 15 ثانیه حرکت می دهد و سواب را در ظرف استریل شده می­ گذارد و درب آن را برای ارسال به آزمایشگاه محکم می­ کند.

تکنیسین فنی آزمایشگاه مواد شیمیایی خاصی را با سواب می­ کند تا بتواند تمامی مواد ژنتیکی موجود بر روی سواب را استخراج نماید (RNA خود فرد به همراه مواد ژنتیکی هر نوع ویروس احتمالی در این مرحله جدا سازی می شود). سواب نمونه گیری باید در دمای نزدیک به صفر درجه و بر روی یخ نگهداری شود و ضروری است تا طی حداکثر 48 ساعت به آزمایشگاه انتقال داده شود.

بعد از پیوند RNA با پروب­های خاص، طی یک واکنش شیمیایی انواع ویژه ­ای از نور فلورسانت تولید می­ شود که توسط دستگاه های خودکار تشخیص داده می شود و نتیجه تست ( مثبت یا منفی ) را نشان می ­دهد. این فرایند که تحت عنوان Real Time PCR شناخته می شود، در حال حاضر دقیق ترین روش برای شناسایی مواد ژ«تیکی ویروس کرونا می باشد.

 

برای ثبت درخواست آزمایش کرونا (در منزل و یا محل کارتان) بر روی لینک زیر کلیک کنید 

 

تست کرونا در منزل

آزمایش کووید 19 برای پرواز چه چیزی را مشخص میکند؟

این آزمایش تأیید می کند که آیا در حال حاضر به ویروس COVID 19 آلوده شده اید یا خیر.

اگر تست کرونای من برای پرواز مثبت باشد چه کاری باید انجام دهم؟

اگر تست covid-19 PCR شما مثبت است ، لطفا دستورالعمل های ملی برای رعایت پروتکل های بهداشتی را دنبال کنید و سفر خود را لغو کنید.

توجه : کاربر گرامی اگر قصد دارید آزمایش کرونا را در منزل و محل کار خود انجام دهید کافیست برروی لینک تست کرونا در منزل کلیک کنید.

 

در حال حاضر هواپیمایی قطر، هواپیمایی امارات و هواپیمایی ایران (همچنین سایر خطوط هوایی) نتایج ایجاد شده در آزمایشگاه مندل را می پذیرند.

تعیین جنسیت جنین با روشی مطمئن از خون مادر

خیلی از خانواده ها و مادران باردار تمایل دارند تا در سریع ترین زمان از جنسیت جنین خود آگاه شوند. روشی مطمئن برای تعیین جنسیت جنین وجود دارد که با استفاده از خون مادر انجام می شود. شما در حالت عادی باید تا هفته 14 بارداری صبر کنید تا بتوانید از روش سونوگرافی از جنسیت جنین آگاه شوید اما در اینجا آزمایشی را به شما معرفی میکنیم که تنها با استفاده از 10 میلی از خون مادر انجام می شود. آزمایشگاه مندل با توجه به شیوع کرونا و کلا راحتی کاربران خود، امکان نمونه گیری در محل را نیز برای این آزمایش فراهم نموده است. اگر می خواهید آزمایش تعیین جنسیت جنین را انجام دهید کلیک کنید.

توجه : کاربر گرامی با توجه به شیوع کرونا در آزمایشگاه مندل شما می توانید آزمایش کرونا را هم به صورت آنلاین و در منزل انجام دهید برای کسب اطلاعات بیشتر و انجام تست های کرونا کافیست برروی لینک تست کرونا در منزل کلیک کنید.

آزمایش مطمئن تعیین جنسیت از شناسایی DNA جنین :

آزمایش تعیین جنسیت جنین از طریق بررسی خون مادر یک روش بسیار جدید بوده که در طی آن بر پایه شناسایی توالی های DNA آزاد جنینی در خون مادر می توان جنسیت جنین را با قطعیت بالایی شناسایی کرد. 

چگونه از طریق این آزمایش مشخص می شود جنین دختر است یا پسر ؟

اگر در نمونه DNA آزاد موجود در پلاسمای خون مادر بتوان توالی های کروموزوم Y را شناسایی نمود می توان از این یافته نتیجه گیری کرد که جنین مذکر است و در غیر اینصورت نتیجه خواهیم گرفت که جنین احتمالا دختر است. البته روال آزمایش به این سادگی که گفته می شود نیست و پیچیدگی و دشواری های زیادی در مسیر آن وجود دارد که همواره مانع از رسیدن دقت آزمایش به صد در صد خواهد شد.

این آزمایش چه زمانی انجام می شود و مدت زمان جوابدهی کی می باشد؟

این آزمایش از ابتدای هفته هفتم بارداری قابل انجام می باشد. مدت زمان لازم برای جوابدهی این تست حدود سه تا هفت روز می باشد. البته به دلایل فنی در مواردی لازم است تا نمونه گیری مجدد از مادر باردار صورت گیرد و به همین دلیل اعلام نتایج آزمایش کمی طولانی تر شود.

 مبنای محاسبه هفته هفتم بارداری چیست؟

تعیین سن بارداری برای این آزمایش حتما باید بر اساس سونوگرافی محاسبه شود و در صورتی که بر اساس تاریخ آخرین پریود و قاعدگی محاسبه نمایید ممکن است سن جنینی به اندازه لازم نرسیده باشد و این موضوع منجر به وقوع خطا در آزمایش گردد. باید توجه داشته باشید که دقت این تست در آزمایشگاه مندل 98% است.

توجه : کاربر گرامی برای انجام آزمایش تعیین جنسیت کافیست کلیک کنید.