سایبر گایز

مجموعه سایبر گایز در تمامی مراحل پشتیبانی سایت، بهینه سازی سئو و طراحی سایت همراه شما خواهد بود.

سایبر گایز

مجموعه سایبر گایز در تمامی مراحل پشتیبانی سایت، بهینه سازی سئو و طراحی سایت همراه شما خواهد بود.

سایبر گایز یک تیم جوان و کوشا دارد که در زمینه فعالیت آنها در خصوص پشتیبانی سایت، بهینه سازی سئو و طراحی سایت و ...میباشد.

۸۷ مطلب در شهریور ۱۳۹۹ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

محققان 5 علامت برای التهاب و مشکلات رگ های خونی پیدا کرده اند که می توانند به پزشکان بگوید آیا بیماران مبتلا به کرونا در معرض خطر کشندگی ویروس کرونا هستند یا نه .

محققان دانشگاه جورج واشنگتن معتقدند که یک آزمایش خون ساده می تواند مشخص کند که بیماران مبتلا به کرونا آیا در معرض خطر مرگ هستند؟

دانشمندان 5 نشانگر زیست محیطی را شناسایی کرده اند که نشان می دهد خطر عوارضی مانند التهاب و اختلالات خونریزی می تواند منجر به انقباض عروق فرد مبتلا شود و در نهایت به مرگ منجر گردد.

دو مورد از این نشانگر ها در سطح بالا شاخص های خونی بیماران کرونایی در وضیعت حاد بوده اند،دانشمندان معتقدند پس از بررسی های لازم می توانند به این مهم دست یابند که از طریق آزمایش خون بیماران را دسته بندی کرد و برای هر یک روند درمانی مشخصی را در پی گرفت.

با توجه به شرایط حاد تنفسی بیماران و کمبود تخت های مراقبت های ویژه و همین طور کمبود دستگاههای کمک تنفسی شناخت زودهنگام بهترین راه درمان برای هر فرد است.

افراد بالای 65 سال معمولا قادر به مقابله کامل با بسیاری از عفونت ها نمی باشند اما کرونا ویروس حتی برای بسیاری از جوانان نیز خطر مرگ را دارد دانشمندان هنوز هم دقیقا مطمئن نیستند که چرا برخی از بیماران کووید بدون علائم هستند و برخی دیگر نیز حتی با سن کم در خطر مرگ، پس دانستن اینکه چه کسی در خطر است و چه کسی در امان است، می تواند بسیار کمک کننده باشد.

شهر نیویورک هنگام تبدیل شدن به مرکز شیوع کرونا در ماه آوریل و مارس نیز با کمبود دستگاه کمک تنفسی مواجه شد،تگزاس نیز یکی از شهرهایی بود که دچار مشکلات بسیار فراوانی شد حتی با وجود علائم ابتلای کمتر افراد تعدا بستری ها به شدت بالا بود و این شهر را با مشکلات فراوانی روبرو ساخت.

در سراسر آمریکا هنوز کمبود دارو برای معالجه بیماران حاد وجود دارد این درحالی ایست که بسیاری از بیماران نیاز به استفاده از این دارو ها ندارند.به دلیل کمبود دستگاه امکانات و داروها نیز کادر درمان مجبور اند با توجه به شرایط بیماران را الویت بندی کنند در نتیجه فرصت های بسیاری از دست خواهد رفت.

دکتر اخوان رئیسی نویسنده و استادیار دانشگاه جورج واشنگتن :

هنگامی که ما اولین بار درمان بیماران کرونا را شروع کردیم مشاهده کردیم دسته ای از آنها بهبود می یابند و دسته ای دیگر وضعیت شان رو به وخامت می رود در حالی که برای همگی آنها یک روش درمانی استفاده می شد.

برخی از مطالعات اولیه که از چین منتشر شد حاکی از آن بود که این نشانگرهای زیستی می توانند با میزان وخامت بیماری رابطه مستقیم داشته باشد و می توان آنها را در مورد بیماران نیز به کار برد.

نشانگر های زیستی :

  • اینترلوکین 6 : یکی از چندین سلول ایمنی سیتوکین است که زنگ هشدار را به قسمتهای دیگر سلول های ایمنی بدن می رساند و می تواند خارج از کنترل باشد.
  • D-dimers : پس از جدا شدن لخته های خون ، پروتئین های تخریب شده در خون نیز قابل مشاهده هستند و نشان می دهند که ممکن است ویروس به رگ های خونی حمله کند.
  • CRP : پروتئین واکنشی C که توسط کبد در پاسخ به التهاب آزاد می شوند.
  • LDH : یا لاکتات دهیدروژناز ، آنزیمی در اسید لاکتیک که بدن برای بهبود بافتهای آسیب دیده ارسال می کند.
  • Ferritin :  پروتئینی که به سلولهای بدن کمک می کند تا آهن را ذخیره کند و به نوبه خود برای گلبول های قرمز که اکسیژن را در بدن جابجا می کند بسیار مهم است.

فریتین بیش از حد و یا خیلی کم می تواند نشانه کم خونی و یا عفونت باشد که عملکرد سلول های خون را مختل می کند.

در نتایج این محققان مشخص شد از بین 299 بیمار مبتلا به کوید 19 که خون آنها مورد آزمایش قرار گرفت، هر 5 نشانگر بین 200 نفر از مبتلایان با وضعیت حاد مشاهده شده است.

بیمارانی که سطح بالاتری از این 5 نشانگر را دارند باید تحت مراقبت های ویژه قرار بگیرند و نیاز به دستگاه تنفس مصنوعی دارند.

سطح بالای LDH (بیش از 1200 واحد درلیتر ) یا سطح D-dimer ( بیش از 3 میکروگرم به میلی لیتر ) بیشترین خطرات را برای شرایط حاد بیمار کرونایی دارند و ممکن است منجر به مرگ شوند.
محققان این پژوهش می گویند "امیدواریم با استفاده از نمونه خون ساده و بررسی این 5 نشانگر بتوانیم به بهینه ترین روش درمان برای هر بیمار کرونایی دست یابیم"

مجموعه آزمایشگاه مندل برای راحتی شما در زمان شیوع کرونا آزمایش کرونا را به صورت آنلاین و در منزل انجام می دهیم به این منظور کافیست برروی لینک آزمایش کرونا کلیک کنید.

آزمایش کرونا در منزل

 

  • cyber guys
  • ۰
  • ۰

چگونه ثروتمند شویم ؟ سوالی است که همه از خود پرسیده اند یا می پرسند. ثروتمند شدن آرزوی بسیاری از افراد است اما تعداد کمی از آن‌ها همیشه به این امر دست پیدا می‌کنند. پولدار شدن نیاز به تلاش و داشتن ویژگی‌های شخصیتی خاص است که معمولا در بیشتر افراد ثروتمند مشاهده می‌شود.

با آنکه این روزها پول های میلیونی دیگر پولی نیست، ولی هنوز هم بدست آوردنش هدف بزرگی محسوب می شود. خود پول شاید چندان برایتان مهم نباشد، ولی آزادی ای که پول برایتان می آورد، چیزی است که همه دنبال آن هستند. دوره هایی چون هوش هیجانی، تجسم خلاق، مدیتیشن انرژی جذب در پولدار به شما کمک میکند. (کافیست کلیک کنید)

روش های چگونه ثروتمند شویم :

  • پولدار شدن از طریق سرمایه ‌گذاری
  • پولدار شدن با صنایع غذایی
  • پولدار شدن از طریق یک حرفه
  • پولدار شدن با بازاریابی و فروش
  • پولدار شدن از طریق اینترنت
  • پولدار شدن از طریق پس انداز روزانه
  • پولدار شدن با صنایع دستی
  • پولدار شدن با ارائه خدمات

پس انداز چیست؟

معمولا اولین چیزی که با شنیدن واژه پس انداز به ذهن اکثر ما ایرانی ها می رسد، بانک است. از نظر ما ایرانی ها، پس انداز یعنی پول هایی که در بانک می گذاریم تا در روز مبادا از آن استفاده کنیم.اما پس انداز یا همان saving در واقع ” درآمد خرج نشده یا مصرف معوق است.”

یعنی میزانی از درآمد که ما آن را خرج نمی کنیم یا اموالی که برای مصرف بعد از این کنار می گذاریم.پس می توان نتیجه گرفت که پس انداز فقط نقدی نیست، بدین معنا که هر نوع صرفه جویی ما در هزینه ها هم می تواند پس انداز باشد و چه بسا این نوع پس انداز بتواند گره های بیشتری از زندگی ما را باز کند.

چگونه ثروتمند شویم

راه پولدار شدن در ایران :

  • آموزش مهارت های خود
  • پولدار شدن از طریق اینترنت
  • صنایع غذایی
  • پولدار شدن در ایران با ارائه سایر خدمات
  • سرمایه گذاری در بورس
  • صنایع دستی

راه های چگونه ثروتمند شویم :

کمتر خرج کنید

خیلی ها فکر می کنند که درآمد بیشتر کلید ثروت است، و اغلب فراموش می کنند که باید کمتر خرج کنند. اغلب افراد به همان اندازه که پول درمی آورند همان قدر یا بیشتر خرج می کنند. بجای این کار، باید راهی پیدا کنید که کمتر خرج کنید، حتی کمتر از آنچه حالا خرج می کنید. با افزایش حقوق تان، سعی کنید خرج هایتان بیشتر نشوند. بدین ترتیب بیشتر کنترل پولتان را دارید و یک قدم به میلیونر شدن نزدیک می شوید.

سقف خرید تعیین کنید

فروشگاه های بزرگ معمولا بهترین جا برای خرید کردن هستند. می توانید با تنها یکبار مراجعه به این نوع فروشگاه ها همه خریدهایتان را انجام دهید. اما خطر هم شما را یا بهتر بگوییم پولتان را تهدید می کند. برای اینکه وسوسه به سراغتان نیاید، حتما یا لیستی از خریدهایتان تهیه کنید یا سقفی برای پولی که می خواهید خرج کنید، تخمین بزنید.

سرمایه گذاری

این راه همانطور که از اسمش مشخص است به این معناست که پول خود را در جایی سرمایه گذاری می کنیم تا رشد کند و ما را به درآمد بیشتری برساند مثلا تصمیم بگیریم ۱ میلیارد تومان در بورس سرمایه گذاری کنیم و یا تصمیم بگیریم چند میلیارد تومان در بازار مسکن و یا در طلا و حتی ارز سرمایه گذاری کنیم. از دیگر انواع سرمایه گذاری می توان به سرمایه گذاری در کسب و کار خاصی اشاره کرد، مثلا ما با دوستمان که می تواند کسب و کاری را انجام دهد، قراردادی میبندیم که کار از تو پول از من و این مدل هم نوعی از مدل های سرمایه گذاری است که می توانیم با سرمایه خود انجام دهیم و یا مثلا تصمیم میگیریم پولمان را بر روی کار خود سرمایه گذاری کنیم مثلا اگر کارخانه ای داریم و محصولی تولید می کنیم بر روی توسعه کارخانه خود سرمایه گذاری می کنیم، یا اگر خدماتی ارائه می دهیم با سرمایه گذاری پولمان بر روی کار خودمان سعی می کنیم کار خود را توسعه دهیم.

  • cyber guys
  • ۰
  • ۰

روش های کاهش استرس متنوع می باشد و ما همه استرس را به طور منظم تجربه می کنیم، نوع و شدت استرس می تواند از چالش های جزئی تا بحران های بزرگ متفاوت باشد. زمانی که استرس بیش از حد فشرده، مزمن و مدیریت نشده باشد، می تواند بر سلامت و حال خوب ما تاثیر بگذارد به همین دلیل است که در احیای آرامش درونی و سلامت جسمی، رهایی استرس ضروری است.

استرس یکی از مهم ‌ترین علل بروز اختلالات جسمی و روانی است. بررسی‌ های گوناگون نشان دهنده این است که 70 تا 90 درصد بیماری‌ها با استرس ارتباط دارند؛ فهرست بیماری ‌های ناشی از استرس، سرطان، بیماری قلبی، آسم و میگرن را در برمیگیرد. دوره های مدیریت استرس، مدیریت اضطراب به شما در کم شدن استرس تان کمک خواهد کرد برای شروع کافیست کلیک کنید.

چه عواملی استرس ایجاد می‌کنند؟

عوامل ایجاد کننده استرس را می‌ توان به دو دسته بیرونی و درونی تقسیم کرد. مهم ‌ترین عوامل استرس زای بیرونی عبارتند از مشکلات زندگی (مشکلات اقتصادی، ناامنی شغلی، کار طاقت‌فرسا) و دگرگونی‌ های زندگی (مرگ همسر، فرزند یا والدین، ازدواج، طلاق و مهاجرت) اگر استرس از حد معینی فراتر رود به پریشانی تبدیل می‌شود و سلامتی و عملکرد فرد دچار اختلال می‌شوند.

روش های کاهش استرس

 

روش های کاهش استرس :

خودتان بیاموزید:

خودآموزی به شما این امکان را می دهد که فیزیولوژی خود را با ذهنتان تغییر دهید و واکنش استرس را به راحتی معکوس کنید.یاد بگیرید که چگونه می توان با استرس مبارزه کرد و این یک ابزار عالی برای مبارزه با استرس خواهد بود.

طرز فکر خود را تغییر دهید:

مهم‌ترین نکته راجع به استرس این است که در بسیاری از موارد، استرس مشکل را نشان نمی‌دهد بلکه در واکنش شما، استرس را نشان می‌دهد و نحوه درک شماست که موجب این واکنش می‌شود. اگر در کار خود با وظیفه دشواری روبرو شدید با تغییر عقیده آن را به فال نیک بگیرید که از این طریق مهارت‌های شما تقویت می‌شود. می‌توان یک زندگی پر از استرس و ناراحتی را به یک زندگی پر تکاپو و مهیج تبدیل کرد.

نوشتن:

نوشتن می تواند به روش های مختلفی استفاده شود، که همه آن ها می توانند استرس را کاهش دهند.از آنجا که نوشتن توسط تحقیقات انجام شده فواید سلامتی متعددی علاوه بر امدادرسانی استرس نیز دارد، پس این مسکن استرس به شدت توصیه می شود.

با یکی از دوستانتان صحبت کنید:

یکی از راههای کاهش استرس این است که همواره سعی کنید با یکی از دوستان خود درباره مشکلات، موانع و راه هایی که برای رفع آنها وجود دارد، مشورت کنید. به یاد داشته باشید که اوضاع را برای خود پیچیده نکنید زیرا این کار تنها سبب افزایش فشار روانی شما خواهد شد.

ورزش کنید:

ورزش یکی از بهترین روش های کاهش استرس است. شاید به نظر متناقض بیاید اما ایجاد استرس فیزیکی در بدن با استفاده از ورزش، باعث کاهش استرس ذهنی می‌شود. فواید ورزش برای کاهش استرس با تمرین منظم و روتین حتی بیشتر هم می‌شود. افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند، به چند دلیل کمتر از کسانی که ورزش نمی‌کنند دچار اضطراب می‌شوند.

ذهن‌ تان را آرام کنید:

یک استراحت مختصر برای ذهن شما، روشی بسیار موفق در کاهش یا کنترل استرس می‌باشد. تصور کنید روی شن داغ ساحل باهاما دراز کشیده‌اید. باد خنکی از سمت اقیانوس به سوی شما می‌وزد و موج ساحلی در کنار شما غلت می‌خورد. اگر بدانید با این تصور چه آرامشی پیدا می‌کنید؟

تنفس عمیق:

تنفس یک فعالیت همیشگی است که به ندرت به آن توجه می‌شود. تنفس عمیق یکی از بهترین و قدرتمندترین راه‌های آرامش ذهن و روح است. وقتی که نفس عمیق می‌کشید و بر آن متمرکز می‌شوید، می‌توانید استرس خود را کنترل کنید و آرامش خود را بازیابید.

خواب کافی و مناسب:

خواب نامناسب بر همه‌ جنبه ‌های سلامت انسان تأثیر می‌گذارد. یک شب خواب ناکافی و نامناسب می‌تواند استرس زیادی در طول روز با خود به همراه داشته باشد. برای خواب، محیط مناسب و بدون صدایی انتخاب کنید. قبل از خواب از مصرف الکل و کافئین پرهیز کنید. برای خواب بهتر می‌توانید یک فنچان چای سبز یا شیر داغ بنوشید.

  • cyber guys
  • ۰
  • ۰

اینکه بدانیم چگونه با فرزند لجباز رفتار کنیم ؟ یه مهارتی را از طرف والدین می طلبد. برخی کودکان لجباز به هیچ صراطی مستقیم نیستند و راضی کردن ‌شان حتی به انجام کارهای ساده‌‌ روزمره مثل مسواک زدن یک جنگ اعصاب دائمی است که والدین را به ستوه می‌آورد، تا جایی که گاهی پدر یا مادر در نهایت تسلیم خواسته‌ کودک‌ شان می‌شوند و ناخواسته به لجبازی او مهر تایید می‌زنند. این در حالی است که والدین باید در برخورد با لجبازی کودک خود طوری رفتار کنند که او یاد بگیرد با لجبازی نمی‌تواند خواسته‌ هایش را پیش ببرد.

لجبازی با مصمم بودن چه تفاوتی دارد؟

مصمم بودن یعنی سرسختی مثبت در رسیدن به اهداف سودمند و غلبه‌‌ بر موانع. اغلب والدینی که خودشان این ‌گونه هستند، دل‌شان می‌خواهد کودک ‌شان نیز از عزم راسخ برخوردار باشد. بنابراین سرسختی کودکی که برای پیروزی در یک رقابت ورزشی تلاش می‌کند، نباید با سرسختی یک کودک لجباز همسان تعبیر شود، چراکه لجبازی یعنی پا فشاری مصرانه ‌ای که از روی جهل و ناپختگی باشد.

کودک لجباز به هیچ‌ وجه حاضر نیست کوچک ‌ترین تغییری در رویه‌ خود ایجاد کند و هدفش صرفا این است که ساز مخالف بزند و نهایتا حرف خودش را به کرسی بنشاند. مثلا سرسختی بی‌جا در انتخاب غذا یا لباس چیزی جز لجبازی و کج‌خلقی ناموجه نیست. به بیان دیگر، سرسختی در وجه مثبت حاکی از قاطعیت و اراده‌ قوی و در وجه منفی بیانگر لجبازی و ستیزه‌ جویی است. دوره هایی که در این خصوص به شما کمک میکند عبارتند از والدین و سبک های فرزندپروری، والدین و فرزندان بلوغ  و اصول گفتگو می باشد.

چگونه با فرزند لجباز رفتار کنیم

ویژگی های عمومی فرزند لجباز :

  • علاقه به مستقل بودن را با تندخویی نشان می‌دهند
  • کج خلق هستند
  • رفتار رئیس مآبانه دارند
  • میل زیادی به مستقل بودن دارند
  • نیاز شدیدی به جلب توجه دارند
  • کارها را آن طور که دوست دارند انجام می‌دهند و به زمان اهمیت نمی‌دهند

چگونه با فرزند لجباز رفتار کنیم :

باید در مورد دستوراتی که به کودک می دهیم، قوانین را مستقیم و واضح بیان کنیم. باید با کودک صمیمی شویم و به او توجه کنیم. در کنار او بنشینیم، به چشم هایش نگاه کنیم و نام او را به زبان بیاوریم و او را به انجام کاری تشویق یا از انجام کاری نهی کنیم. از طرفی باید درخواست های خود را به طور واضح و روشن بیان کنیم. اگر می خواهید کودک تان از انجام کار خاصی خودداری کند، باید قبلا یک بار مساله را به او گفته باشید و در صورت انجام دستور از او تشکر کنید.

  • به کودک میدان دهید
  • مشکل را شناسایی کنید
  • از فرزند خود درخواست منطقی کنید
  • رژیم غذایی مناسب
  • مراجعه به مشاور
  • آرامش خود را حفظ کنید
  • با او ارتباط نزدیک برقرار کنید

پدرها و مادرها باید بدانند که با بردباری می توانند بر اکثر ناهنجاری ها چیره شوند و اجازه ندهند کودک به تنهایی برای همه افراد یک خانواده تصمیم بگیرد. متاسفانه بعضی از والدین با گفتن من حوصله ندارم و یا کی حوصله این کارها را دارد، سعی می کنند بار مسئولیت تربیت را کج به منزل برسانند. این گونه والدین باید گفته های خود را اصلاح کنند. بگویند من حوصله دارم و یا بهتر است بگویند من می توانم با حوصله و بردبار باشم و از این طریق خود باوری مثبت و عزت نفس خود را بالا ببرند. اما در لجبازی از هر روشی برای از بین بردن یا کاهش آن استفاده می کنیم ، باید مراقب باشیم تا کودکان به خود و یا دیگران آسیب نرسانند.

  • cyber guys
  • ۰
  • ۰

کنترل افکار برای هرکسی میسر است اینکه گاها در کنترل کردن ذهنتان ناتوانید به تلاشی که میکنید برمیگردد. ذهن شما قدرتمندترین ابزاری است که برای انجام کارهای نیک و به وجود آوردن خیر و خوبی در زندگی در اختیار دارید، ولی اگر از آن به خوبی استفاده نکنید، می‌تواند به ویرانگرترین ابزاری که ممکن است تصورش را بکنید، بدل شود. ذهن شما، یا به عبارت دقیق‌ تر، افکار شما روی ادراک‌‌تان و در نتیجه روی تلقی شما از واقعیت تاثیر می‌گذارد.

برای کنترل افکارتان دو راه وجود دارد: می‌توانید جریان افکار خود را قطع کرده و با افکار دیگر جایگزین کنید یا به کلی آن را کنار بگذارید. گزینه‌ی دوم همان چیزی است که به آن آرامش روان می‌گویند. دوره هایی چون ذهن آگاهی، تفکر عقلانی، مدیریت استرس و مدیریت اضطراب درخصوص کنترل افکار شما را کمک میکند.

راهکار قطع افکار و جایگزین کردن آن به معنای برنامه‌ریزی مجدد ضمیر ناخود‌آگاه شما می‌ باشد. در نهایت جایگزینی افکار به یک راهکار «برو به» افکار در موقعیت‌های قابل اجرا تبدیل می‌شود. من در حال حاضر تعداد اندکی فکر در سر دارم که به میل خود آنها را انتخاب نکردم و یا در نتیجه‌ی برنامه‌ ریزی مجدد به وجود آمده‌اند. من ارباب ذهن خود هستم و به همین دلیل ذهن من لبریز از آرامش است. ذهن شما نیز می‌تواند چنین باشد.

کنترل افکار

برای کنترل افکار چه کار میتوانید انجام دهید؟

خود باوری را خیلی جدی بگیرید. شک نکنید که خود باوری و موفقیت به هم وابسته اند و هیچ چیز به اندازه آن که خودتان را باور کنید شما را به موفقیت نزدیک تر نمی کند. بیشترین چیزی که در تحقق موفقیت نقش آفرینی می کند، خود باوری است. اگر قرار است به چیزی شک کنید به افکار منفی و ضعف های خودتان شک کنید و اگر قرار است چیزی را باور کنید، این باشد که در رسیدن به همه اهدافتان موفق خواهید بود.

بسیاری از ما دائم در حال سر و کله زدن با خودمان هستیم، با افکاری که گاه و بی گاه به سراغمان می آید. البته متأسفانه در اغلب موارد این فکرها و گفت و گوهای درونی چندان مثبت نیست و همین مساله موجب می شود همه فکرها و گفت و گوهای درونی را بد و استرس زا بدانیم؛ چرا که معمولا عادت داریم خودمان را به دلیل اتفاقات گذشته محکوم کنیم یا نگران و مضطرب اتفاقات آینده باشیم؛ اتفاقاتی که هنوز پیش نیامده و مشخص نیست روزی به واقعیت می پیوندد یا نه.

اگر باور نداشته باشید که می‌توانید تغییر کنید، به اندازه‌ زمانی که باور داشته باشید در این راه موفق خواهید شد، تلاش نخواهید کرد. بنابراین، اطمینان حاصل کنید که برای روبرو شدن و کنار آمدن با مشکل خود از تفکر مثبت استفاده می‌کنید. به یاد داشته باشید که می‌توانید شیوه تفکر خود را تغییر داده و آن را بهبود ببخشید.

زمانی که به خود می‌آیید و می‌بینید در حال فکر کردن به افکار منفی در مورد خود هستید (به خودتان القاب نامناسب می‌دهید، به خود بی‌احترامی کرده و یا مورد نکوهش قرار می‌دهید)، آن را متوقف کنید. می‌توانید در ذهن‌تان سر خود فریاد بکشید که: «نه! بس کن!» یا «کافیه دیگه، من می‌توانم خودم را کنترل کنم!» سپس هر فکر منفی که راجع به خود در سر می‌پروراندید را با افکار متضاد جایگزین نمایید و یا از یک عبارت تأکیدی استفاده کنید که با «من (این گونه) هستم» شروع می‌شود.

به کارگیری تکنیک تنفس آگاهانه روی جنگجو :

شما همچنین می‌توانید از تنفس آگاهانه را زمانی که جنگجو اوج می‌گیرد نیز استفاده کنید، مانند زمان‌ هایی باعث به وجود آمدن حالت‌های ترس و وحشت می‌شود و فکر کردن را سخت می‌کند. فقط در این مورد شما باید بازدم را طریق دهان انجام دهید و بازدم را طولانی‌تر از دم ‌کنید.

  • cyber guys
  • ۰
  • ۰

اسپری بینی و کرونا

محققان دانشگاه کالیفرنیا ،سانفرانسیسکو اسپری بینی به نام AeroNabs ساخته اند و امیدوارند این اسپری به عنوان یک ابزار کوتاه مدت برای جلوگیری از آلوده شدن هزاران نفر قبل از کشف واکسن مفید باشد.

این اسپری حاوی نانوبادی های هستند که پروتئین های ایمنی آنتی بادی در خون لاماها (حیواناتی شبیه شتر) می باشند.در حال حاضر نانو بادی های موجود در این اسپری ها مصنوعی می باشند.

آزمایشات نشان داده است که پروتئین ها ی ریز در حدود یک چهارم اندازه آنتی بادی های موجود در انسان هستند ومی توانند مانع ورود ویروس کرونا به سلول های انسانی شوند.

محققان می گویند این نانوبادی ها به قدری کوچک هستند که بعد از تائید نتایج بالینی می توانند به سرعت به تولید انبوه برسند .

دکتر متیو والتر استاد بیوشیمی و بیوفیزیک در این خصوص می گوید: گزینه استفاده اسپری بینی جهت جلوگیری از انتقال ویروس به سلول ها و مبتلا شدن به کرونا می تواند از تجهیرات پوشیدنی مانند ماسک بهتر عمل کند.

تا زمانی که واکسن ها به صورت یک راه حل دائمی به بازار بیایند و در اختیار عموم قرار بگیرند و همچنین گزینه استفاده از واکسن برای افرادی که نمی توانند به آن دسترسی داشته باشند برای کوتاه مدت مناسب است.

این نانو بادی ها در اواخر دهه 1980 در آزمایشگاهی در بلژیک کشف شده اند و از آن زمان دانشمندان در سراسر جهان از آنها در موارد مختلف استفاده کرده اند و در حال حاضر امید بر آن است که بتوانند از این کشف خود در راستای جلوگیری از بیماری کرونا نیز استفاده نمایند.

بررسی این نانو داروها در بیماری های مشابه که می توانند منجر به سندروم حاد تنفسی شوند مورد اهمیت است و به کمک بسیاری از بیماران آمده است

نانوبادی ها مانند آنتی بادی های انسانی به کمک سیستم ایمنی می روند و سلولها را به وسیله پاتوژن ها نشانه گذاری می کنند تا در برابر حمله ویروس ایمن باشند.

دکترمانگلینگ ،مخترع اسپری AeroNabs می گوید نانو بادی ها دارای چندین مزیت بی نظیر هستند وی نیز افزود نانوبادی ها به دلیل اندازه بسیار کوچکشان در آزمایشگاها به راحتی به ویروس ها حمله کرده اند و موجب دستکاری ساختار آنها شده اند.

محققان یک مولکول کاملا مصنوعی را بر اساس نانوبادی ها مهندسی کرده اند دانشمندان برای یافتن اثرات نانوبادی ها بیش از دومیلیارد نانوبادی را به صورت مصنوعی مورد آزمایش قراردادند و هنوز مشخص نبود این نانو بادی ها دقیقا به چه منظور می توانند مورد استفاده قرار بگیرند.

برجستگی های متصل به گیرنده های ACE-2 که در سطح سلول های انسانی در محل هایی مانند گذرگاه بینی و ریه ها و مجاری هوایی دیده می شوند.

گیرنده های ACE-2 مانند درگاهایی برای ورود ویروس به سلول ها عمل می کنند ،محققان اساسا می خواهند این درگاه را مسدود کنند.

21 نانو بادی انتخاب شده توانستند ورودی های ACE-2 را مسدود کنند.در این تحقیق آمده است که این نانوبادی ها شیبیه یک غلاف هستند و که راه ورودی را مسدود می کنند.

در آزمایشی دیگری دکتر Veronca Rezay ویروس شناس انسیتو پاستور درپاریس اثر نانوبادی ها را موثر در برابر کرونا ویروس دانسته است وی دریافته است که نانو بادی ها بسیار فوق العاده و قدرتمند هستند و از بروز عفونت حتی در دوز های بسیار کم جلوگیری می کنند.

قدرتمندترین نانوبادی ها نیز حتی در حالت غیر فعال نیز می توانند مانع باز شدن راه ویروس ها شوند. محققان سپس این نانوبادی ها را ساختند تا دو مورد ژنتیکی مشابه ایجاد کنند و از این سه مورد در ساخت اسپری AerNabas استفاده کردند.

دانشمندان نانوبادی ها را ازخون یک لاما به نام فیفی گرفتند و آنها را در یک آزمایش مورد بررسی قراردادند تا مقابل ویروس کرونا عملکرد داشته باشند.برخی از محققان می گویند که این روش می تواند مانند سرم درمانی در سرماخوردگی استفاده شود یعنی حتی خون غنی از آنتی بادی یک بهبود یافته از کرونا مورد استفاده قرار بگیرد.اما اسپری AeroNabas نیازی به تزریق در خون ندارد و می تواند مستقیما به ریه ها و مجاری بینی افراد منتقل شود.

مجموعه آزمایشگاه مندل برای راحتی شما در زمان شیوع کرونا آزمایش کرونا را به صورت آنلاین و در منزل انجام می دهیم به این منظور کافیست برروی لینک آزمایش کرونا کلیک کنید.

آزمایش کرونا در منزل

  • cyber guys
  • ۰
  • ۰

اثر دهانشویه بر کرونا

تحقیقات دانشگاه RUHR-BOCHUM آلمان از طریق کشت ویروس ها و تاثیر دهانشویه های مختلف را بر روی آنها نشان داده است که دهانشویه ها می توانند موجب کاهش فعالبت ویروس ها شوند.

بسیاری از آلودگی های ویروس در حفره دهان و گلو قابل تشخیص است از این رو استفاده از دهانشویه می تواند به کاهش انتقال ویروس و خطرات احتمالی آن کمک کند.

هشت دهانشویه مختلف در این آزمایش بررسی شده اند:

محققان هشت دهانشویه را با مواد مختلفی که در داروخانه های آلمان وجود داشت آزمایش کرده اند آنها هر دهانشویه را با ذرات ویروس و یک ماده مداخله کننده مخلوط کرده اند تا محیط دهان انسان را شبیه سازی کنند.

سپس مخلوط را برای 30 ثانیه تکان داده اند و شرایط غرغره کردن در دهان را شبیه سازی کردند، پس از انجام این بازسازی گیرنده های VERO E6 سلولهای ویروسی برای تعیین تیتر ویروس بررسی شده اند.

محققان به منظور اثر بخشی دهانشویه ها قبل از افزودن آنها به محیط کشت سلولی بجای استفاده از دهانشویه از سوسپانسیون های ویروس استفاده کرده اند.در تمامی محیط های کشت آزمایش شده تیتر اولیه ویروس کاهش یافته بود

سه نوع از دهانشویه ها به حدی موجب کاهش تیتر ویروس شده اند که پس از 30 ثانیه هیچ ویروسی در محیط کشت قابل مشاهده نبود.

اما برای تائید اثر این موارد در گزارشات بالینی نیاز به تحقیقات و بررسی های بیشتر نیز می باشد ، محققان نیز خاطر نشان کرده اند که استفاده از دهانشویه به هیچ عنوان راه درمان بیماری کرونا نمی باشد و تنها راهی برای پیشگیری می باشد.

غرغره کردن دهانشویه نمی تواند مانع از تولید ویروس در سلول ها شود و دهانشویه می تواند به صورت کوتاه مدت اثرات عفونت را در حفره دهان و گلو کاهش دهد.

مطالعات بالینی در حال انجام است و محققان این گروه در حال بررسی امکاناتی هستند که بتوانند اثر بخشی دهانشویه بر روی ویروس را کاملا معین سازند.

مجموعه آزمایشگاه مندل برای راحتی شما در زمان شیوع کرونا آزمایش کرونا را به صورت آنلاین و در منزل انجام می دهیم به این منظور کافیست برروی لینک آزمایش کرونا کلیک کنید.

آزمایش کرونا در منزل

  • cyber guys
  • ۰
  • ۰

مدیتیشن آرامش درون شما را از نظر روانی در سلامت نگه میدارد و وقتی از درون آرامش داشته باشید قطعا در انجام همه کارهای روزمره در زندگی موفق خواهید بود و در تمام لحظات هم حس خوبی خواهید داشت. ایجاد این آرامش با انجام مدیتیشن امکان پذیر خواهد بود. مدیتیشن آرامش را با ما تجربه کنید.

بسیاری از افراد به ‌جای اینکه برای خودشان وقت بگذارند، زمان آزاد خود را با کافئین شروع می‌کنند و یا رسانه های اجتماعی یا ایمیل خود را چک می‌کنند. شما به‌جای اینکه روز خود را با خستگی و افسردگی آغاز کنید، می‌توانید با استفاده از تمرین ‌های مدیتیشن صبحگاهی، ذهنتان را تغذیه کرده و روزتان را با طراوت و شادابی آغاز کنید. دوره ای در خصوص مدیتیشن انرژی جذب برای شما وجود دارد درصورت تمایل با آشنایی از این دوره می توانید برروی لینک کلیک کنید.

مدیتیشن چیست؟

مدیتیشن تمرینی برای تبدیل شدن به یک انسان کاملا متفاوت، یک انسان جدید و یا حتی تبدیل شدن به فرد بهتری نیست، بلکه تمرینی برای آموزش آگاهی، درک و داشتن دیدگاهی صحیح است. قرار نیست که شما احساسات یا افکار خود را در درون خود خاموش نمایید، بلکه یاد می‌گیرید که چگونه بدون قضاوت با آنها روبه‌رو شوید و در نهایت خواهید توانست درک بهتری نسبت به احساسات و افکار خود داشته باشید.

درون‌ پویی یا مدیتیشن (انگلیسی: meditation) که با نام مراقبه نیز شناخته می‌شود، به‌طور کلی فنون و روش تسلط بر ذهن است. به گفته معتقدان این روش، هدف درون ‌پویی تربیت و کنترل ذهن توسط تکنیک‌ های درون‌ گرانه برای رسیدن به شادی آگاهی و آرامشی عمیق و طولانی و غیر وابسته به غیر است.

مدیتیشن آرامش درون

مدیتیشن در یکی از سه حالت تمرین می‌شود:

  • آگاهی: اجازه ‌دهید تا هوشیار باقی بمانید و درگیر چیزی که مشاهده می‌کنید نشوید
  • مشاهده: توجه به آنچه در حال حاضر در ذهن شما وجود دارد ( نظارت باز)
  • تمرکز: توجه به یک موضوع واحد، داخلی یا خارجی (متمرکز بودن)

مزایای انجام مدیتیشن آرامش درون :

  • تسهیل آرامش و رهایی عمیق عضلات و اندام ها
  • کمک به رسیدن به آرامش عمیق روانی سریع تر و راحت تر
  • شادی، صلح و رضایت عمیق درونی
  • بی نیازی از عامل بیرونی برای آرامش
  • تغییر الگوهای فکری تنش زا
  • مدیتیشن عمیق در زمان کوتاه تر با استفاده از قدرت ضمیر ناخودآگاه
  • آرام گرفتن اعصاب و احساسات
  • ریلکس شدن و رفع تنش از تمام عضلات

بهبود سلامت عاطفی با مدیتیشن :

برخی اشکال مدیتیشن نیز می تواند منجر به بهبود تصویر ذهنی و دیدگاه مثبت تری در زندگی شود.مواد شیمیایی التهابی به نام سیتوکین که در واکنش به استرس آزاد می شوند می توانند بر حالت افسردگی تاثیر بگذارند و منجر به افسردگی شوند.

با مدیتیشن آرامش درون خواب خود را بهبود ببخشید :

مطالعات بالینی نشان داده اند که مدیتیشن ذهن ‌آگاهی کیفیت خواب را بهبود می بخشد و همچنین به کاهش علائم بی خوابی، تداخل خستگی و شدت خستگی کمک می کند. اگر در به خواب رفتن، خواب باقی ماندن یا تجربه خواب با کیفیت بالا با دشواری مواجه هستید، مدیتیشن ممکن است آن چیزی باشد که برای مقابله با این شرایط نیاز دارید.

کاهش استرس با انجام مراقبه:

کاهش استرس یکی از رایج ترین دلایلی است که مردم از مدیتیشن استفاده می کنند .به طور معمول، استرس ذهنی و فیزیکی باعث افزایش سطح هورمون استرس کورتیزول می شود این باعث تولید بسیاری از اثرات مضر استرس مانند ترشح مواد شیمیایی (سیتوکین) می شوند.

  • cyber guys
  • ۰
  • ۰

چگونه دیگران را جذب خود کنیم ؟ شاید این سوال را همه برای یک بار هم شده از خود پرسیده باشند. در ابتدا باید بدانید زیبایی با جذابیت تفاوت هایی دارد و راهکار هایی در خصوص مجذوب کردن دیگران برای شما وجود دارد. دوره هایی درخصوص جذابیت در رابطه، هوش هیجانی، عزت نفس، مدیریت اضطراب و مدیریت استرس شما را در داشتن یک رابطه عالی و جذاب کمک میکند. (کافیست برروی لینک هر دوره کلیک کنید)

همه‌ ما دوست داریم جذاب باشیم و در جمع ‌های مختلف توجه‌ ها را به خود جلب کنیم. جذابیت یک جنبه ظاهری و فیزیکی دارد که چندان تحت کنترل ما نیست و یک جنبه رفتاری که می‌توانیم آن را تقویت کنیم و به جذابیت خود بیافزاییم.

شما پس از مدتی دیگر حتی به افراد خوش ‌تیپ نگاه هم نمی‌کنید! ظاهر آنها برای شما عادی می‌شود، چرا که شما نیاز دارید از افراد چیز‌های بیشتری دریافت کنید. اگر زمانی که با کسی ملاقات می‌کنید بتوانید چیزهای بیش از ظاهرتان به او نشان دهید، در این صورت شما فرد جذابی به نظر خواهید آمد.

چگونه دیگران را جذب خود کنیم

تفاوت زیبایی با جذابیت چیست؟

جذابیت ظاهری افراد خیلی زود فروکش می‌کند، به طوری که فرد زیبا، همچون وسیله‌ای به نظر می‌آید که قرار است ژن‌های شما را به نسل بعد منتقل کند. چیزهایی که باعث جذابیت ظاهری زنان می‌شود عبارتند از: ‌جوانی، نسبت عرض کمر به لکن، پوست سالم، لب برجسته و دندان‌های سفید، چشمان بزرگ، چانه‌ی کوچک و موهای براق است. این معیارها در مردان شامل بلندی قد، شفافیت چشم و پوست، حجم عضلات و تن صدا، دندان‌های خوب و دیگر علایم سلامتی است. همه این‌ها را به احساس سلامتی، سرزندگی و پیشینه ژنتیکی خوب اضافه کنید.

در هر دو جنس، تناسب فیزیکی بسیار جذاب است. با این وجود برخی ممکن است بسیار عالی به نظر برسند و تمام ویژگی‌های ظاهری را داشته باشند، اما حسی بسیار سرد و بی‌روح به شما بدهند. افراد جذاب ممکن است زیبا به نظر نرسند اما افسون خاصی دارند.

راهکارهایی برای اینکه دیگران را مجذوب خود کنیم :

کنجکاوی خود را ابراز کنید.
نگران نباشید که مردم درباره ی شما چه فکری می کنند.
همیشه برای گفتن یک ماجرای خوب آماده باشید.
همیشه لبخند بزنید.
صحبت کردن در جمع و برای عموم مردم را تمرین کنید.
روی ظاهر خود سرمایه گذاری کنید.

چگونه دیگران را جذب کنیم : اول باید دیگران را دوست داشته باشید

این درست است که عبوس بودن، سرد و مرموز بودن و کم حرف و بی‌ روح بودن ممکن است بعضی ها را جذب کند، اما بیشتر مردم را جذب نمی‌کند. مردم کسانی را دوست دارند که به نظر می‌رسد دیگران را دوست دارند. نکته‌ی مهم این است که مردم چگونه نشان می‌دهند که شما را دوست دارند؟ آنها لبخند می‌زنند. صورت‌های خندان جذاب‌تر هستند و لبخند زدن هنگامی که به چشم‌های دیگران مستقیم نگاه می‌کنید، شما را حتی جذاب‌تر می‌کند. لبخند زدن پیام‌هایی را مانند: «من دوست‌‌داشتنی هستم. من اعتماد به نفس بالایی دارم، خوش‌بین و باانرژی هستم» ارسال می‌کند.

در راستای چگونه دیگران را جذب خود کنیم ، هیجانات مثبت از خود بروز دهید :

سرایت هیجانی بازگو کننده اتفاقی است که وقتی مردم به شدت تحت تاثیر روحیه و انرژی دیگران قرار می‌گیرند، رخ می‌دهد. انسان‌ها می‌توانند هیجانات و احساسات اطرافیانشان را ناخودآگاه حس کنند. این پدیده احتمالا به این دلیل رخ می‌دهد که ما حرکات و حالات صورت اطرافیان‌مان را به طور طبیعی تقلید می‌کنیم و در نتیجه احساسی مشابه احساس آنها پیدا می‌کنیم. اگر می‌خواهید دیگران وقتی در کنارتان هستید، شاد باشند، نهایت تلاشتان را برای منتقل کردن احساسات مثبت به کار ببرید.

در راستای چگونه دیگران را جذب خود کنیم ، باید خودتان باشید :

مهم نیست که برخی از اخلاق ‎هایتان بد است یا این که از نظر خودتان شخصیت دوست داشتنی ندارید، هر چه هستید، سعی کنید خودتان باشید. مردم شخصیت‌های تکراری را دوست ندارند بلکه جذب افرادی یا شخصیت‌های خاص و منحصر بفرد می‌شوند. شما برای چیزی که اکنون هستید، سال‌ها زمان گذاشته‎اید، بنابراین خودتان را دوست داشته باشید و در عین حال برای بهبودی شخصیت‎تان تلاش کنید.

در راستای چگونه دیگران را جذب خود کنیم ، نام افراد را در صحبت‌های خود استفاده کنید :

بگذارید شما را با حقیقت روبرو کنیم که همه ما انسان‌ ها بسیار خودپسند هستیم و دوست داریم که آوای اسم خودمان را بشنویم. بنابراین خوب است که شما اسم افراد را یاد بگیرید و از آن در مکالمۀ خود استفاده بکنید. این تکنیک قبلا بارها امتحان خودش را پس داده است و نشان داده که می‌تواند تاثیر بسیار زیادی برروی مخاطب شما بگذارد.

  • cyber guys
  • ۰
  • ۰

کرونا در افراد چاق

یک مطالعه جدید توسط محققان در ایالات متحده انجام شده است که کم تاثیر بودن واکسن کرونا را بر روی افراد چاق تائید می کند.بر اساس نتایج جدید اثرات ویروس کووید 19 بر روی افراد با شاخص توده بدنی (BMI) بالا بسیار شدید است.

متخصصان ،از 812 بیمار که به کرونا مبتلا بوده اند و بهبود یافته اند آزمایشات متعددی در یافت کرده اند و پس از تجزیه و تحلیل به نتایج زیر رسیده اند:

نزدیک به 70 درصد از این 812 نفر مبتلا چاق بوده اند و در گزارشی دیگر نزدیک به 82 درصد از افراد فوت شده نیز داری توده بندی بالایی بوده اند و چاقی در آنها محرز بوده است.محققان نیز با استناد به این گزارشات به این نتیجه رسیده اند که افراد چاق نسبت به بیماری آسیب پذیرترند.

یکی از دلایل این آسیب پذیری مقابله چاقی با سیستم و پاسخ های ایمنی بدن می باشد که موجب التهابات بیشتر در بدن می شود و این موضوع نیز می تواند بدن را در مواجهه با ویروس ضعیف تر کند.

دکتر چاد پیت استادیار دانشگاه آلاباما در بیرمنگام این مسئله را عدم عملکرد واکسن نمی داند و بر این امر تاکید دارد که واکسن می تواند موثر باشد اما ممکن است کارایی لازم را نداشته باشد.

تاثیر اندازه سوزن واکسن

پژوهش دیگری که بر روی سوزن های واکسن انجام داده شده است نشان داد تاثیر سوزن های یک اینچی مورد استفاده در واکسن ها را برای افراد چاق کمتر است.

طبق آمار سازمان جهانی و با توجه به میزان بسیار زیاد چاقی در جهان انتظار می رود بیشتر افراد که چاق هستند نیز درصد بالایی از مبتلایان به کرونا را تشکیل دهند.

علاوه بر تمامی این مسائل نیز در صورت بستری بیماران چاق مبتلا به ویروس از چالش کادر درمان که برای جابجایی ،عکس برداری ، بیهوشی نباید غافل شد.

مجموعه آزمایشگاه مندل برای راحتی شما در زمان شیوع کرونا آزمایش کرونا را به صورت آنلاین و در منزل انجام می دهیم به این منظور کافیست برروی لینک آزمایش کرونا کلیک کنید.

آزمایش کرونا در منزل

  • cyber guys