دکتر متخصص ژنتیک به چه کسی باید مشاوره ژنتیک دهد؟

دکتر متخصص ژنتیک میبایست خانواده هایی که مسائلی چون مشکلات ژنتیکی، سقط جنین، نقایص مادر زادی و ... دارند را شناسایی کرده و در طی جلساتی که به آن جلسات مشاوره ژنتیک گفته می شود، بتوانند به این افراد و خانواده مشاوره دهند تا در تصمیماتی چون بچه دار شدن، ازدواج کردن بتوانید تصمیمات درستی بگیرید. برای دریافت مشاوره در آزمایشگاه مندل می توانید با شماره 02188198077 تماس بگیرید.

روند مشاوره ژنتیک در طی جلسات مشاوره :

مشاوره ژنتیک اطلاعاتی در مورد نگرانی‌ها و پرسش‌های اختصاصی بیمار فراهم کرده، از او حمایت ارائه می‌کند، به آنها می‌پردازد. برای کمک به تعیین اینکه آیا یک بیماری ژنتیکی است یا خیر، یک متخصص ژنتیک درمورد سابقه پزشکی فرد و سابقه دقیق خانوادگی (اطلاعات پرونده سلامت در مورد خانواده درجه یک و خویشاوندان دورتر) سوالاتی می‌پرسد. متخصصان ژنتیک همچنین معاینه فیزیکی انجام داده و تست‌های مناسب را توصیه می‌کنند.

دکتر متخصص ژنتیک به چه کسانی می باید مشاوره دهند :

• کودکی با یک ناهنجاری شناخته شده، نقایص مادرزادی، ناتوانی ذهنی یا تاخیر تکوینی
• زنی که باردار است یا می‌خواهد در سن 35 سالگی و بالاتر باردار شود (برخی ناهنجاری‌ های کروموزومی در کودکانی که از مادران مسن تر متولد می‌شوند با فراوانی بیشتر رخ می‌دهند)
• سابقه شخصی یا خانوادگی یک بیماری ژنتیکی، نقایص مادرزادی، ناهنجاری‌های کروموزومی یا سرطان ‌های ارثی
• دو یا چند سقط جنین، مرده زایی، یا کودکانی که فوت می‌شود
• نتایج غیر طبیعی آزمایشات که نشان دهنده‌ یک بیماری ژنتیکی یا کروموزومی باشد

مشاوره ژنتیک چیست؟

متخصصان ژنتیک عبارتند از متخصصان ژنتیک پزشکی (پزشکانی که تخصص ژنتیک دارند) و مشاوران ژنتیک (کارکنان خدمات درمانی مورد تایید با تجربه‌ی مشاوره و ژنتیک پزشکی). سایر متخصصان خدمات درمانی مانند پرستاران، روانشناسان، و مددکاران اجتماعی که در زمینه مفاهیم ژنتیکی آموزش دیده اند نیز می‌توانند مشاوره ژنتیک انجام دهند. مشاوره ژنتیک یکی از خدمات درمانی است و برای کسانی که در معرض ریسک بیماری‌های ژنتیکی هستند اطلاعات و پشتیبانی فراهم می‌کند. طی مشاوره یک متخصص ژنتیک با فرد یا خانواده در مورد ریسک‌ های ژنتیکی گفتگو کرده یا وجود یک بیماری ژنتیکی را تایید، تشخیص یا رد می‌کند. برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید برروی لینک مشاوره ژنتیک کلیک کنید. 

بیماری ‌های ژنتیکی چگونه درمان یا مدیریت می ‌شوند؟

درمان برای گروهی از بیماری‌های ژنتیکی به نام خطاهای متابولیسمیِ هنگام تولد که از تغییرات ژنتیکی مختل کننده تولید آنزیم‌های خاص ناشی می‌شوند، گاهی شامل تغییرات رژیم غذایی یا جایگزینی آنزیم‌هایی است که وجود ندارند. مواد خاص محدودی در رژیم غذایی می‌تواند به پیشگیری از ساخت مواد سمی بالقوه که به صورت طبیعی توسط این آنزیم تجزیه می‌شوند کمک کند. در برخی موارد درمان با جایگزینی آنزیم به جبران کمبود آنزیم کمک می‌کند. این درمان‌ها برای مدیریت علائم و نشانه‌های موجود استفاده شده و به پیشگیری از عوارض آتی کمک می‌کنند. 

تبدیل شخصیت ناسالم به سالم – ساخت شخصیت سالم

تبدیل شخصیت ناسالم به سالم کمی دشوار است اما با گذراندن دوره های مربوط به ساخت شخصیت سالم و بررسی ویژگی های آن، شما می توانید تفاوت این دو شخصیت و ویژگی های شخصیت سالم و ناسالم را بشناسید و بتوانید ویژگی های ناسالم را تبدیل به سالم کنید. دوره هایی که در این خصوص به شما کمک میکند عبارتند از هوش هیجانی، رهایی از ترس، تفکر عقلانی می باشد.

زمانی که فردی دچار اختلال شخصیت می‌شود، یعنی رفتارهایی از خودش بروز می‌دهد که از انتظارات جامعه فاصله دارد و با نوسان همراه است و بدون تفکر قبلی است. فرد بیمار در عملکرد اجتماعی، فردی و شغلی خود با مشکل روبه‌رو شود.بیشتر انسان‌ها ممکن است گاهی در زندگی خود کج رفتاری‌هایی داشته باشند یا خلاف هنجار جامعه رفتار کنند و این موضوع ممکن است به صورت طبیعی اتفاق بیفتد، اما زمانی که افراد به‌طور مکرر ناهنجاری از خود بروز دهند و مدت زیادی درگیر ناهنجاری باشند، می‌تواند نشان‌دهنده اختلال باشد.

شخصیت ‌های سالم و ناسالم در این زمینه ‌ها متفاوت هستند:

• انعطاف ‌پذیری: ‌ایجاد تغییر در خود و محیط و تطابق با تغییرات محیطی و تغییر در عادات روزانه در صورت لزوم.
• تاب ‌آوری: تحمل مقابله با ناکامی و داشتن پشتکار و پذیرش اتفاقات و رویدادهای مختلف زندگی و کنارآمدن با مشکلات و تلاشگر بودن در زندگی. قابل اتکا بودن: داشتن نظم و مسئولیت پذیری و متعهد بودن به قول و وعده و داشتن انگیزه برای انجام کارها و با وجدان بودن.
• داشتن روابط بین فردی خوب: اعتماد عاقلانه به دیگران و احترام گذاشتن و داشتن معاشرت سالم و پرهیز از قضاوت و تمسخر و ساده لوح نبودن و توانایی برقراری ارتباط با اطرافیان.
• پذیرش خود: پذیرش توانایی‌ها و نقاط ضعف خود و نداشتن تفکرات افراطی مثبت و منفی در مورد خود.
• تنظیم هیجان: توانایی مدیریت هیجان و داشتن احساس‌های متناسب با اتفاقات مختلف و کنترل داشتن در ابراز هیجان. کنترل تکانه:توانایی به تعویق انداختن خواسته‌ها و داشتن تحمل نه شنیدن و داشتن برنامه ‌ریزی برای دستیابی به اهداف و خواسته ‌ها.
• پرهیز از افراط: روابط اجتماعی متعادل و نداشتن نوسان نامناسب در روابط بین فردی و برخورداری از عادات خوب و رعایت تعادل در رفتار.
• درک دنیا و واقعیت: برداشت صحیح از دنیای پیرامون و ذهن سالمی که فاجعه ‌سازی نمی‌کند و تفسیرهای افراطی از رفتار اطرافیان ندارد. بنابراین لازم است تا شناخت، عاطفه، روابط بین فردی و نحوه کنترل تکانه فرد مورد بررسی قرار گیرد تا در صورت وجود نشانه‌های اختلال به درمان ‌های روان ‌شناختی و حتی در صورت لزوم به دارودرمانی بپردازد.

نظرات آلپورت درخصوص شخصیت سالم و  تبدیل شخصیت ناسالم به سالم:

از نظر آلپورت، انسانهای سالم نیاز مداومی به تنوع، احساس و درگیری تازه دارند .کارهای روزمره و عادی را کنار می گذارند و درجست و جوی تجربه های تازه هستند . ماجراجو هستند ، خطر می کنند و چیزهای تازه کشف می نمایند. هیچ کس از داشتن آرامش بدش نمی آید. می توان گفت تلاش ها، کار و فعالیت های افراد برای رسیدن به آرامش در زندگی است. دانستن معیار های سلامت روانی به شما کمک می کند تا سریع تر به تصویری که از آرامش و شادابی در ذهنتان است ، دست یابید.

گوردن آلپورت یکی از نخستین روان شناسی بود که توجه خود را به شخصیت سالم معطوف داشت . از نظر وی افراد سالم در سطح معقول و آگاه عمل می کنند ،از قید و بندهای گذشته آزادند و از نیروهایی که آنها را هدایت می کنند کاملا آگاهند و می توانند برآنها چیره شوند . راهنمای اشخاص بالغ، زمان حال، هدفها و انتظارهایی است که از آینده دارند. جنبه بنیادی شخصیت آدمی را مقاصد سنجیده و آگاهانه (امیدها و آرزوهای او ) تشکیل می دهد . این هدفها ، انگیزه شخصیت سالم قرار می گیرد و بهترین راهنما برای فهم رفتار کنونی انسان هستند.

براساس نظر کارشناسان سازمان جهانی بهداشت ، سلامتی نه فقط به فقدان بیماری و نقص عضو بلکه به حالت رفاه کامل جسمی ، روانی و اجتماعی اطلاق می شود بنابراین تعریف، سلامت روانی به عنوان یکی از معیارهای تعیین کننده سلامت عمومی شناخهت می وشد. فردی که از سلامت روانی برخوردار است ،ضمن احساس راحتی و آسایش قادر است در اجتماع به راحتی و بدون اشکال به فعالیت بپردازد و ویژگی های شخصی وی در آن اجتماع، موجب خشنودی و رضایت است.

سلامت روانی و بدنی لازم و ملزومند . متخصصان علوم تغذیه و پژوهشگران تناسب فیزیکی ،بین سلامت روان و بدن با کیفیت تغذیه و میزان تحریک جسمی ، ارتباط معناداری یافته اند . مطالعات زیستی ـ شیمیایی مغز انسان نشان می دهد که سلامت روان و ذهن ،احتمالا به منظم و متعادل بودن فعالیتهای الکتروشیمیایی سلولهای مغز ی و دستگاههای عصبی بستگی دارد.

به سختی می توان کسی را یافت که متعادل، منطقی و آگاه به اعمال خود باشد هر فرد در دوره هایی از زندگی خود دارای ویژگی هایی از قبیل شیدایی ، افسردگی ،اجتماعی بودن، بیگانگی ، جست و خیز و انفعالی بودن است، بنابراین به شکلی رفتارهای غیرم نطقی را تجربه می کند. تفاوت رفتارهای عادی و غیر عادی یک امر رتبه ای و درجه بندی شده است .برخی از مردم بیش از دیگران غیر منطقی هستند و بعضی دیگر چنان غیر منظقی هستند که در زمینه سازگار شدن با زندگی به کمک نیاز دارند.

برخی از ویژگی های شخصیت سالم عبارتند از :

• خونسردی خود را حفظ میکند. در شرایط سخت و بحرانی که معمولا بیشتر ادمها از کوره در میروند و منفجر میشوند و به خود حق میدهند که پرخاشگری کنند او تنها لبخند میزند وخونسردی خود را حفظ می کند.
• تافته جدا بافته نیست. او ادمی است شبیه دیگران میتواند پولدار باشد یا بی پول، میتواند قد بلند باشد یا قد کوتاه، خلاصه به رغم هر گونه تمایز اقتصادی اجتماعی یا فردی او شبیه دیگران است.
• به تایید و تصویب دیگران نیاز ندارد او بدنبال این نیست که دیگران به او احترام بگذارند یا تحسینش کنند.
• رنجور و مظلوم نما نیست. یعنی اهل گله و شکایت و افسوس خوردن نیست.
• خیالباف نیست یعنی با انتظار منفعلانه جهت فردای بهتر خود را نمی فریبد.
• در کمال تعقل و تامل شرایط را تحلیل میکند. او اگر با وضعیت نا مطلوبی مواجه شود با تمام قوا برای رفع ان اقدام میکند.
• پر تلاش و خلاق است. چنین ادمی دنبال راههای نو ابتکارات و تجربیات جدید میرود.
• هرگز مضطرب نیست. دایم نگران و دلواپس رویدادهای انی نیست.

پزشک متخصص ژنتیک را با آزمایشگاه تخصصی مندل تجربه کنید و مشاوره ژنتیک بگیرید!

آزمایشگاه ژنتیک مندل به صورت تخصصی و با داشتن دکتر(پزشک) های ژنتیک و با تجربه شما را در دادن مشاوره ژنتیک یاری می رسانند. مشاوره ژنتیک یکی از خدمات درمانی است و برای کسانی که در معرض ریسک بیماری‌های ژنتیکی هستند اطلاعات و پشتیبانی فراهم می‌کند. طی مشاوره یک متخصص ژنتیک با فرد یا خانواده در مورد ریسک‌های ژنتیکی گفتگو کرده یا وجود یک بیماری ژنتیکی را تایید، تشخیص یا رد می‌ کند. برای کسب اطلاعات بیشتر از مشاوره ژنتیک می توانید برروی لینک کلیک کنید.

دکتر متخصص ژنتیک عبارتند از :

• متخصصان ژنتیک پزشکی (پزشکانی که تخصص ژنتیک دارند)
• مشاوران ژنتیک (کارکنان خدمات درمانی مورد تایید با تجربه‌ی مشاوره و ژنتیک پزشکی)

گرایش ژنتیک چیست؟

به طور کلی‌ دانش‌ ژنتیک‌ درباره‌ انتقال‌ صفات‌ وراثتی‌ از والدین‌ به‌ اولاد بحث‌ می‌کند که‌ البته‌ این‌ والدین‌ می‌توانند انسان‌، درخت‌ یا باکتری‌ باشند. در واقع‌ ژنتیک‌ تلاش‌ می‌کند تا بگوید که‌ چه‌ مکانیزم‌های‌ مولکولی‌، عامل‌ انتقال‌ صفات‌ از نسلی‌ به‌ نسل‌ دیگر هستند. همچنین‌ می‌خواهد بداند که‌ چرا گاهی‌ اوقات‌ در بین‌ والدین‌ و فرزندان‌ در برخی‌ صفات‌ تفاوت‌های‌ بسیار معنی‌ داری‌ وجود دارد؟ در کل‌ دانشجویان‌ این‌ گرایش‌ مباحث‌ مهمی‌ مثل‌ ژنتیک‌ سرطان‌، روش‌های‌ تشخیص‌ بیماری‌های‌ ژنتیکی‌ قبل‌ و بعد از تولد، شناخت‌ ناقلین‌ بیماری‌ها، اصول‌ مشاوره‌ ژنتیکی‌، نقش‌ ژنتیک‌ در بروز رفتارهای‌ فردی‌ و اجتماعی‌، شناخت‌ جمعیت‌های‌ مختلف‌ ژنتیکی‌ و نژادهای‌ انسانی‌، ژن‌ درمانی‌، پزشکی‌ قانونی‌، تکنیک‌های‌ رایج‌ در ژنتیک‌، روش‌های‌ اصلاح‌ نژاد و ژنتیک‌ مولکولی‌ را مطالعه‌ می ‌کنند.

چه کسانی باید به مشاوره ژنتیک بروند؟

• سابقه شخصی یا خانوادگی یک بیماری ژنتیکی، نقایص مادرزادی، ناهنجاری‌های کروموزومی یا سرطان ‌های ارثی
• کودکی با یک ناهنجاری شناخته شده، نقایص مادرزادی، ناتوانی ذهنی یا تاخیر تکوینی
• نتایج غیر طبیعی آزمایشات که نشان دهنده‌ی یک بیماری ژنتیکی یا کروموزومی باشد
• زنی که باردار است یا می‌خواهد در سن 35 سالگی و بالاتر باردار شود (برخی ناهنجاری‌های کروموزومی در کودکانی که از مادران مسن تر متولد می‌شوند با فراوانی بیشتر رخ می‌دهند)
• دو یا چند سقط جنین، مرده زایی، یا کودکانی که فوت می‌شود
• افرادی با ارتباط خونی (ازدواج فامیلی) که قصد بچه دار شدن دارند (کودکی که والدینش خویشاوند باشند برای به ارث بردن ناهنجاری‌های ژنتیکیِ خاص ریسک بالاتری دارد)
• ریسک بالای ایجاد یا به ارث رسیدن یک ناهنجاری خاص بر مبنای پیش زمینه قومیتی یک فرد (آزمایشگاه آنلاین مندل در خصوص مشاوره ژنتیک تلفنی، مشاوره ژنتیک آنلاین نیز به شما خدمات رسانی می کند کافیست برروی لینک کلیک کنید.)

 

کرکره برقی هوشمند – نصب کرکره برقی هوشمند

کرکره برقی هوشمند، که بطور اتوماتیک باز و بسته، و با ریموت کنترل، توسط کاربر کنترل می شوند، بسیار مورد توجه قرار گرفته اند. زیرا علاوه بر راحتی کار، در مقابل سرقت نیز بسیار ایمن هستند. مدرن و به روز شدن دنیای قرن ۲۱، عاملی جهت جذب مشتریان در زمینه راه اندازی و نصب کرکره هوشمند برقی می باشد. اما پیشرفت تکنولوژی در هر زمینه ای نیاز به دانش و مهارت لازم در آن زمینه را دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر از نصب کرکره برقی می توانید برروی لینک کلیک کنید.

کرکره برقی چیست و چه اجزایی دارد؟

در گذشته نه چندان دور در خیابان های شهر استفاده از کرکره های دستی مغازه ها را می دیدیم، کرکره دستی از آهن ساخته می‌شد به همین دلیل به مرور زمان ظاهر زیبای خود را در برابر وزش باد و باران از دست می داد و نیاز به رنگ آمیزی مجدد داشتند. پس از سال ها خدمت حفاظ آکاردئونی جایگزین کرکره سنتی شد. اما به دلیل دشوار بودن مراحل ساخت و رنگ آمیزی حفاظ آکاردئونی این محصول دارای قیمت بالایی بود به همین ترتیب کرکره برقی جایگزین حفاظ آکاردئونی و کرکره سنتی شد. جهت گسب اطلاعات بیشتر از کرکره برقی و انواع آن می توانید برروی لینک کلیک کنید.

کرکره‌های برقی به صورت نوارهای عایق به هم پیوسته معمولا از جنس آلومینیوم هستند که در قسمت درب یا پنجره منزل نصب می‌شوند تا نه تنها امنیت منزل را تامین کنند بلکه به آسانی و به وسیله یک ریموت یا گوشی موبایل باز و بسته شوند و تردد را برای ساکنین آسان کنند.

کرکره‌های برقی با سر خوردن یا غلت زدن به سمت بالا و پایین کار می‌کنند و زمانی که کرکره به بالا جمع می‌شود تیغه در یک جعبه کوچک بالای درب قرار میگیرد. هنگامی که کرکره‌ها به پایین حرکت کنند، تا کف پارکینگ پایین می‌آیند و محکم کف پارکینگ شما قرار می‌گیرند و ایمنی را تامین می‌کنند.

چه عواملی در قیمت کرکره برقی تاثیر می گذارد؟

• ^{عرض کرکره برقی}
•  ^{ارتفاع کرکره برقی}
• ^{نوع موتور استفاده شده در کرکره برقی}
• ^{جنس و رنگ تیغه کرکره برقی}

نصب کرکره برقی هوشمند :

در نصب کرکره برقی هوشمند مجموعه ایمن صنعت با تکیه بر تجربه کافی در امور نصب و تعمیر کرکره برقی افراد متخصص در زمینه کرکره هوشمند برقی همچنین تولید و استفاده از محصولات و قطعات با کیفیت و با اطمینان آماده خدمت رسانی به شما عزیزان می باشد. گسترش فرهنگ استفاده از نوع برقی و الکتریکی کرکره ها به جای نوع سنتی آن علاوه بر اینکه باعث تغییر مبت در مبلمان و دکوراسیون شهری و فضای خیابانها شده است به شکل تامل برانگیزی باعث افزایش ایمنی مالی و از آن مهمتر ایمنی روحی صاحبان اماکن تجاری و حتی مسکونی شده است. کرکره های برقی یا کرکره  الکتریکی اتوماتیک یکی از دستاوردها و  فن آوری هایی است که با داشتن ساختار ساده  توانسته است در سهولت و راحتی زندگی بشر نقش مهمی را ایفا کند. نصب کرکره های برقی و انواع درب اتوماتیک و کرکره ضد سرقت را از ما بخواهید.

اجزای تشکیل دهنده کرکره برقی :

1. محفظه کرکره برقی
2. تیغه کرکره برقی
3. رول کرکره برقی
4. ریل کرکره برقی
5. کنترل پنل کرکره برقی
6. ریموت کرکره برقی

کرکره برقی هوشمند برای درب پارکینگ:

کرکره‌ های اتوماتیک گزینه مناسبی برای پارکینگ منازل هستند زیرا با هزینه پایین‌تری نسبت به جک پارکینگ می‌توان از آن‌ها استفاده کرد و نکته مهم برای کرکره پارکینگ منزل، کم بودن فضای اشغالی در هنگام باز و بسته شدن است که انتخاب کرکره برقی را برای پارکینگ آپارتمان‌ها به گزینه مناسب و مقرون به صرفه‌ای تبدیل می‌کند. در صورتی که شما جعبه فیوز، درب داخلی و یا هرچیزی در پارکینگ خود دارید که مانع باز شدن درب پارکینگ می‌شود، به راحتی می‌توانید با استفاده از درب پارکینگ کرکره‌ای این مشکل را حل کنید.

راه های کاهش اضطراب را بیشتر بسناسید – مزایای کاهش اضطراب

راه هایی برای کاهش اضطراب وجود دارد که به شما کمک میکند تا بتوانید در شرایط خاص و مشکلات، آرامش خود را حفظ کنید و مزایای کاهش اضطراب برکسی پوشیده نیست و به این منظور و راه کارهای لازم را جهت رفع مسائل خود پیدا کنید و آن را بکار ببرید. مدیریت اضطراب و مدیریت استرس، دوره آنلاین روانشناسی است که به صورت غیر حضوری و با صرف هزینه کم می توانید به این دوره ها دسترسی پیدا کنید.

استرس و اضطراب می‌تواند در زندگی کاری و شخصی شما وارد شود و همه چیز را به هم بریزد، راه‌های زیادی وجود دارد که فشار، تنش و استرس شما را کم کند. این نکات و تکنیک‌ های مختلف معمولا می ‌توانند ذهن شما را از منبع استرس دور کنند. ورزش کردن، ذهن آگاهی، موسیقی و روابط عاطفی می‌توانند در کاهش استرس و تنش موثر باشند و همچنین باعث بهبود کیفیت کلی زندگی کاری و شخصی می‌شوند.

اضطراب چیست؟

اضطراب احساس ناخوشی، نگرانی یا تنشی است که شما در پاسخ به شرایط تهدید کننده یا فشارزا ارائه می دهید . توجه به این نکته لازم است که برخی از افراد بیش از دیگران مضطرب اند. اضطراب می تواند خفیف یا چنان شدید باشد که شما را به هراس افکند. به طور طبیعی اضطراب گذراست، ولی هر گاه مدت زمان طولانی دوام یابد یا در غیاب فشار روانی یا تهدید روی دهد، آنگاه باید بیماری تلقی شود.

راه های کاهش اضطراب :

• ورزش کردن
• مدیتیشن آرامش
• وقت گذاشتن با خانواده و دوستان
• بیشتر بخندید
• رژیم غذایی مناسب
• توجه به هیجانات و شناسایی هیجان درست
• نوشتن
• به تعویق ننداختن کارها

وقت گذاشتن با خانواده و دوستان چگونه به کاهش اضطراب کمک می کند؟

حمایت اجتماعی از طرف دوستان و خانواده می ‌تواند کمک کند از شرایط استرس‌زا ساده‌تر عبور کنیم. یکی از تحقیقات به این نتیجه رسید که زمان‌های مشخصی که زنان با دوستان‌شان و بچه‌ها صرف می‌کنند، باعث ترشح اوکسیتوسین (Oxytocin) می‌شود که یک ضد استرس طبیعی است. به این تاثیر “Tend To Befriend” گفته می‌شود. این موضوع را به یاد داشته باشید که هم زنان و هم مردان، هر دو به مزایای دوستی نیاز دارند. تحقیقات دیگری نشان داد مردان و زنانی که کمتر در روابط اجتماعی سهمی دارند و روابط و دوستان کمتری دارند بیشتر دچار افسردگی و استرس می ‌شوند.

کاهش اضطراب

خندیدن چه کمکی به کاهش اضطراب می کند؟

خندیدن در سطوح مختلف می‌تواند فواید خاص خود را ارائه کند این فواید عبارتند از : در سطح عضلانی، خندیدن به آرامش و شل شدن عضلات صورت کمک می‌کند؛ در سطح تنفسی، خندیدن به کارکرد ریه ‌ها به روشی مشابه با انجام یوگا کمک می‌کند؛ و در سطح هورمونی، خندیدن به افزایش ترشح اندورفین کمک می‌کند. به طور خلاصه، خندیدن به واقع آرامش بخش است.

نوشتن چه کمکی برای کاهش اضطراب و استرس می کند؟

یکی از راه های کاهش اضطراب ، نوشتن در مورد آن است. ثبت آنچه سبب استرس شما شده است، یکی از راه های کاهش اضطراب است و راه دیگر این است که چیزهایی را که به خاطر آنها، شکرگزار هستید، یادداشت کنید. قدردانی و شکرگذاری سبب می شود که با متمرکزکردن افکارتان بر مسائل مثبت زندگی، به تسکین استرس و اضطراب کمک کنید.

به تعویق ننداختن کارها چه کمکی می تواند در کاهش استرس کند؟

یک راه دیگر برای به دست آوردن کنترل روی استرس این است که اولویت‌های خود را مشخص کنید و عقب انداختن کارها را متوقف کنید. به تعویق انداختن کارها شما را به سمت واکنشی رفتار کردن هدایت می‌کند و در حال تقلا کردن برای رسیدن رها می‌کند. این موضوع می‌تواند باعث استرس و تاثیرات منفی روی سلامتی و کاهش کیفیت خواب شود.

فعالیت ورزشی چه کمکی به کم شدن اضطراب و استرس میکند؟

• داشتن فرم مناسب بدنی: علاوه بر بالا بردن تحمل سیستم گردش خون و قلب برخورداری از یک تیپ مناسب فیزیکی بسیار تاثیر مثبتی بر اضطراب و ترس  به خصوص در موارد ترس از اجتماع دارد.
• کاهش تاثیر هورمون های استرس زا از طریق تاثیر بر مسیر هیپوتالاموس – هیپوفیز – غدد فوق کلیوی
• تئوری افزایش دمای بدن : بعد از یک ورزش شدید که دمای بدن 2-1 درجه افزایش می یابد بدن در حالی آرامش بخش فرو می رود همانند زمانی که در سونا استراحت می کنید.
• افزایش میزان اندروفین ( هورمون آرامش دهنده ) در خون
• تاثیر بر انتقال دهنده های عصبی در مغز: فعالیت های ورزشی تاثیری مثبت بر افزایش دوپامین، سروتونین، نورآدرنالین و گابا آمینواسید (GABA) دارد که به نوبه خود سبب بیشتر آرامش بیشتر در افراد می شود.

دوربین مداربسته گرد دام (dome) – نصب دوربین گرد (دام)

دوربین مداربسته گرد که همان دوربین دام هست و دوربین نیم گرد در ایمن صنعت با بالاترین کیفیت و نازلترین قیمت نصب می شود. نصب دوربین های گرد یا دوربین های سقفی با قابلیت دید در شب باعث می شود در همه محیط ها بتوانید تصاویر را ببنید. برای این منظور می توانید با شماره ۰۹۱۲۶۷۸۸۳۷۸ تماس بگیرید. علاوه بر نصب دوربین مداربسته، نصب کرکره برقی، نصب راه بند، نصب جک درب، نصب درب ریلی، نصب دزدگیر اماکن و نصب درب شیشه ای سکوریت نیز تخصص و مهارت ماست.

دوربین ‌های مداربسته سقفی یک دوربین گرد کوچک بدون نیاز به دستگاه DVR است. این دوربین‌ها با قابلیت دید در شب امکان مشاهده ویدیو ها و تصاویر زنده را در هر محیطی می‌دهند. این مدل از دوربین‌ های مدار بسته قابلیت نصب رم (حافظه Micro SD) را داشته و فیلم‌ های گرفته شده توسط آن به صورت غیر زنده نیز قابل مشاهده است. همینطور این دسته از دوربین‌های مدار بسته دارای سنسور حرکتی هستند و این مسئله باعث می‌شود که کوچک‌ترین حرکتی از دید آن ‌ها مخفی نماند.

دوربین مدار بسته یکی از اصلی ترین ابزار های حفاظتی در دنیای امروز به شمار می رود. دوربین ها بر اساس نوع انتقال تصویر به دسته های وایرلس IP، AHD و آنالوگ تقسیم بندی می شوند. در کنار آنها مجموعه HDCVI داهوا و HDTVI هایک ویژن هم هستند که منحصرا توسط این دو برند تولید می شوند و تصاویر HD را بر بستر آنالوگ انتقال می دهد. همچنین دوربین ها را بر اساس شکل ظاهری می توان در گروه های بولت، دام و اسپید دام قرار داد که هر کدام شرایط استفاده خاص خود را دارند.

دوربین مداربسته گرد یا دام چیست؟

دوربین مداربسته دام یا Dome یکی از انواع دوربین های مداربسته است که دارای شکلی گرد یا گنبدی است. در واقع نام این دوربین هم از شکل گنبدی آن گرفته شده است، Dome در زبان انگلیسی به معنای گنبد است. دوربین مداربسته Dome بیشتر در سقف نصب می شود و یکی از محبوب ترین انواع دوربین مدار بسته است. دوربین های دام در انواع دوربین IP و آنالوگ، و نیز با لنزهای ثابت (Fixed) و متغیر (Vari-focal) ساخته می شوند.

بزرگترین شرکت های تولید کننده دوربین های دام یا گرد :

• شرکت های داهوا (Dahua)
• هایک ویژن (HIK Vision)

ویژگی دوربین های مداربسته دام dome یا گرد :

این دوربین ها که قابلیت نصب بر روی دیوار یا سقف را دارد، در دو مدل دید در شب و معمولی در بازار موجود است. در مدل دید در شب، چندین LED در اطراف لنز تعبیه شده است که با کمک یک سنسور حساس به نور، روشن یا خاموش می شود. زمانی که نور محیط کم می شود، سنسور به مدار فرمان داده و LED ها روشن می شوند. لنز این نوع دوربین ها هم با توجه به قیمت ممکن است لنز ثابت (Fixed) یا وریفوکال (Varifocal) یعنی با قابلیت تنظیم باشد. لنزهای ثابت که از نام آن نیز مشخص است،

ثابت و بدون قابلیت تغییر است و تنها یک محیط و فضای مشخصی را پوشش می دهد. اما لنزهای وریفوکال این قابلیت را دارد که پس از نصب مورد تغییر قرار گرفته و میزان فضای پوششی آن را کم یا زیاد کرد. نوع سومی از لنز نیز وجود دارد که با نام لنز موتورایز (Motorized) شناخته می شود. در این نوع لنز، قابلیت زوم و تمرکز توسط نرم افزار و کاربر انجام می گیرد و تفاوت آن با لنز وریفوکال در همین قابلیت کنترل از راه دور آن می باشد.

مزایای نصب دوربین مداربسته دام:

• عدم تشخیص جهت
• زاویه گسترده
• عدم جذب گرد و خاک
• عدم جلب توجه
• ماندگاری بالا

انواع دزدگیر اماکن – نصب انواع دزدگیر منزل و مغازه

انواع دزدگیر اماکن از دزدگیر منزل تا دزدگیر مغازه و دزدگیر های سخنگو، دزدگیر آژیر دار، دزدگیر سیم کارتی، دزدگیر بی سیم و … از انواع دزدگیر های اماکن هستند که در مجموعه ایمن صنعت انواع مدل ها و برند ها قابل نصب هستند. کافیست با شماره ۰۹۱۲۶۷۸۸۳۷۸ تماس بگیرید. برای نصب دزدگیر اماکن برروی لینک کلیک کنید.

دزدگیر اماکن انواع مختلفی جهت نصب دارد و نصب دزدگیر اماکن با نازلترین قیمت، تخصص مجموعه ایمن صنعت می باشد. دزدگیر اماکن انواع و مدل های مختلفی دارد. دزدگیر اماکن وسیله ایست برای اعلام سرقت از اماکن شما که حتی بدون کابل هم قابل نصب است. انواع و مدل های مختلفی از دزدگیر اماکن در بازار موجود است، اما درکل ساختار همه آن ها شبیه به هم می باشد. برای دریافت مشاوره و نصب انواع دزدگیر اماکن می توانید با شماره ۰۹۱۲۶۷۸۸۳۷۸ تماس بگیرید.

دزدگیر اماکن چیست؟

دزدگیر اماکن به عنوان یکی از مهمترین محصولات حفاظتی در ساختمان کارکرد بسیار ساده ای دارد و با تشخیص تردد های غیر مجاز، با اعلام آن شما را آگاه می کند. این اعلام می تواند به صورت آژیر بلند و همگانی باشد، به علاوه اینکه می تواند با استفاده از دستگاه تلفن کننده به گوشی تلفن شما خبر دهد. این مجموعه می تواند چند رله خروجی آزاد را هم در اختیار شما بگذارد تا با اتصال آن به سیستم روشنایی یا گرمایش منزل، از راه دور هم آن ها را فعال یا غیر فعال کنید.

انواع دزدگیر اماکن :

• دزدگیر اماکن سخنگو
• دزدگیر اماکن سیم کارتی
• دزدگیر اماکن آژیری
• دزدگیر اماکن بی سیم

دزدگیر اماکن آژیری :

ساده ترین و ابتدایی ترین نوع سیستم امنیتی از نظر امکانات ، دزدگیر اماکن آیژی است که در حال حاضر نیز در بازار سیستم های حفاظتی وجود دارد. نحوه عملکرد این دستگاه، تشخیص حرکت از طریق سنسور ها، فرمان به پنل مرکزی و به صدا در آمدن آژیر و در برخی مدل ها تماس با شماره تلفن های ضروری از طریق شماره گیر اتوماتیک و پخش صدای آژیر است.

دزدگیر اماکن سخنگو :

دزدگیر های اماکن سخنگو از مرسوم ترین نوع دزدگیر اماکن هستند که در محیط های تجاری و مسکونی قابل استفاده میباشند. علاوه بر امکانات دزدگیر اماکن آژیری، قابلیت ضبط پیام صوتی و برقراری تماس اتوماتیک با شماره های از پیش تعیین شده را دارد. از معایب سیستم های اعلام سرقت آژیری و سخنگو امکان قطع خط تلفن توسط سارقین و عدم ارتباط تلفنی با مالکین است ولی کماکان به دلیل افزایش قیمت کالاهای دیجیتال در بازار این سیستم ها سهمی از فروش بازار سیستم های حفاظتی را به خود اختصاص داده اند.

دزدگیر اماکن سیم کارتی :

دزدگیرهای سیم کارتی از کامل ترین نسل دزدگیرهای اماکن هستند. این نوع دزدگیرها علاوه بر اعلام سرقت، امکانات کاربردی دیگری دارند. همانطور که از نام این نوع دزدگیر ها پیداست تماس با صاحب خانه به صورت بی سیم و بوسیله سیم کارت برقرار میشود. همچنین برای محیط هایی که خط تلفن ندارند استفاده از این سیستمها ضروری است. اگر قصد خرید دزدگیر اماکن سیم کارتی را دارید، دزدگیر اماکن PG+ بهترین گزینه برای خرید است.

این دزدگیرها ۲۰ حافظه بوده یعنی می توان به تعداد ۲۰ خط تلفن برایش تعریف کرد. سیستم های PG+ سخنگو هستند به این صورت که می توانید صدای ضبط شده خود را داخل دستگاه تعریف کنید بنابراین به هنگام تماس تلفنی صدای ضبط شده شما پخش خواهد شد. این دزدگیر ها به خطوط Line نیز قابلیت اتصال دارند. نصب کرکره برقی، نصب راه بند، نصب درب ریلی، نصب جک درب و نصب دوربین مداربسته از دیگر خدماتی است که به شما ارائه می دهیم.

دزدگیر اماکن بی سیم :

استفاده از چشمی های بی سیم به دلیل سهولت اجرای فرآیند نصب دزدگیر های اماکن با استقبال خوبی همراه شده است. حذف سیم کشی و هزینه های آن و همچنین نمای ظاهری زیبا از مزیت های استفاده از چشمی بیسیم است. چشم بی سیم بصورت وایرلس با دستگاه کد میشود و ارتباط بی سیم را با دزدگیر برقرار میکند. فرکانس کاری اغلب چشم های بی سیم ۳۱۵ و یا ۴۳۳ مگاهرتز میباشد. دزدگیر اماکن تجهیزات بسیاری دارد که هر کدام در کاربردهای مخصوص به خود مورد استفاده قرار میگیرند.

آزمایش hpv را با آزمایشگاه مندل بیشتر بشناسید!

HPV گروهی متشکل از بیش از ۶۰ نوع ویروس است که بعضی از آن ‌ها باعث زگیل تناسلی می ‌شوند. طی بررسی‌ها برای زگیل  تناسلی، ممکن است پزشکتان برای بررسی HPV آزمایش آن را پیشنهاد می دهد. آزمایش HPV برای تشخیص ویروس بکار می رود نه تغییرات سلولی. این آزمایش می تواند همزمان با تست پاپ اسمیر انجام شود و شما متوجه فرق بین این دو آزمایش در حین انجام تست و نمونه برداری نخواهید شد. انجام همزمان تست پاپ اسمیر و تست HPV (که اصطلاحا به آن  co-testing می گویند) روش برتری برای یافتن زود هنگام سرطان دهانه ی رحم و ضایعات پیش بدخیمی در زنان بالای ۳۰ سال می باشد. برای انجام آزمایش پاپ اسمیر و آزمایش hpv برروی لینک کلیک کنید.

ویروس اچ پی وی چیست؟

 ویروس اچ پی وی (HPV) یک عفونت ویروسی است که بین افراد از طریق تماس پوست به پوست منتقل می‌شود. برخی از انواع HPV می‌توانند باعث ایجاد زگیل‌ تناسلی شوند. دیگر انواع این ویروس با سرطان دهانه رحم و سایر اعضای بدن ارتباط دارند و برخی از انواع HPV باعث زگیل‌ های معمولی می‌شوند که شما می‌توانید در سایر قسمت‌های بدن مانند دست یا پا خود پیدا کنید. گونه هایی از ویروس اچ پی وی یا پاپیلومای انسانی وجود دارند که منجر به ایجاد زگیل تناسلی می شوند.

آزمایش hpv چیست؟

آزمایش HPV، سلول‌ های پیش سرطانی را بیشتر و دقیق ‌تر از پاپ اسمیر تشخیص می ‌دهد. این آزمایش جهت تشخیص وجود یا عدم وجود ویروس اچ پی وی انجام می شود. تقریبا تمام سرطان‌های دهانه رحم با عفونت ‌های مکرر گردنی از سرطان ‌های مرتبط با ویروس پاپیلوم انسانی یا HPV است. آزمایش‌های HPV به تنهایی و یا در کنار پاپ اسمیر (سیتولوژی) برای غربالگری دهانه رحم، با افزایش تشخیص ضایعات پیش سرطانی همراه است.

آزمایش پاپ اسمیر چیست؟

ویروس اچ پی در سطوح مرطوب و مخاطی بدن مثل حلق، واژن، دهان و دهانه ی رحم و سلول های قاعده ای پوست مستقر می شود برای تشخیص ویروس hpv باید از این سطوح آلوده نمونه برداری کرد باید بدانید که این ویروس وارد خون نمی شود و چون وارد خون نمی شود پس طبیعی است که از طریق خون به بدن فرد دیگری منتقل نمی شود و از این طریق کسی را آلوده نمی کند. این نمونه برداری از طریق آزمایش پاپ اسمیر انجام می شود. کافیست برروی لینک کلیک کنید.

انجام آزمایش hpv در چه سنی توصیه می شود؟

در زنان ۳۰ سال و بیشتر، انجام هر دو آزمایش HPV و آزمایش پاپ اسمیر تشخیص تغییرات سلول‌ های دهانه رحم را خیلی راحتتر می‌کند. اگر هر دو تست منفی (نرمال) باشد، با اطمینان می‌توان تست پاپ اسمیر و HPV را ۳ سال بعد انجام داد. (البته سایر عوامل خطر را نیز باید در نظر داشت) برای زنان بالاتر از ۳۰ سال تست HPV در طول یک تست پاپ اسمیر عادی بهترین راه تشخیص زودهنگام پیش بدخیمی در دهانه رحم می‌باشد. باز هم تکرار می‌شود که مجموع این دو تست نتایجی کاملاً قابل اطمینان دارند. اگر هر دو تست نرمال باشد تست‌ها باید فقط هر ۳ سال یکبار تکرار شوند. اجماع متخصصین، انجام آزمایش HPV را در زنان زیر ۳۰ سال توصیه نمی کنند.

پاپ اسمیر (Pap Smear) - آزمایش پاپ اسمیر

پاپ اسمیر که به آن پاپ تست نیز گفته می شود ، یک روش غربالگری برای سرطان دهانه رحم است. این آزمایش وجود سلولهای سرطانی یا سرطانی در دهانه رحم شما را آزمایش می کند. در طی روال معمول سلول های دهانه رحم شما به آرامی از بین می روند. این عمل در مطب پزشک شما انجام می شود. برای آزمایش پاپ اسمیر در آزمایشگاه مندل میتوانید برروی لینک کلیک کنید.

این آزمایش نوعی تست غربالگری برای سرطان دهانه رحم می باشد که برای بررسی سلول های پیش سرطانی، و سرطانی از این آزمایش کمک گرفته می شود. برای انجام این آزمایش از سلول های دهانه رحم نمونه گیری می شود. هرچند در زمان انجام این فرآیند ممکن است مختصری ناراحتی پیش آید ولی بعد از آن هیچ درد بلند مدتی فرد متوجه نخواهد شد. این تست اغلب در کنار تست لگنی صورت می گیرد. در زنان بالای 30 سال، پاپ اسمیر را می توان با آزمایش HPV ترکیب نمود، HPV عفونتی است که از طریق رابطه جنسی منتقل شده و می تواند سبب بروز سرطان دهانه رحم شود. در برخی موارد، می توان از تست HPV به جای تست پاپ اسمیر استفاده کرد. در زنانی که HIV مثبت هستند و یا در اثر شیمی درمانی یا پیوند عضو، ایمنی بدن آن ها کاهش پیدا کرده است، این تست می بایست بیشتر انجام شود.

کسانی که به آزمایش پاپ اسمیر نیاز دارند؟

• HIV مثبت هستید
• شما سیستم ایمنی ضعیف از شیمی درمانی یا پیوند عضو دارید
• اگر بیش از 30 سال دارید

آیا این آزمایش با غربالگری ویروس پاپیلومای انسانی (آزمایش HPV) همراه است؟

HPV ویروسی است که باعث ایجاد زگیل می شود و احتمال ابتلا به سرطان دهانه رحم را افزایش می دهد. انواع HPV 16 و 18 دلایل اصلی سرطان دهانه رحم هستند. اگر HPV دارید ، ممکن است در معرض خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم قرار داشته باشید. بدون توجه به وضعیت فعالیت جنسی شما ، هنوز هم باید بر اساس سن خود، آزمایش پاپ اسمیر را منظم انجام دهید. این امر به این دلیل است که ویروس HPV سالها می تواند خاموش باشد و به طور ناگهانی فعال شود. برای انجام آزمایش hpv می توانید برروی لینک کلیک کنید.

قبل از انجام آزمایش پاپ اسمیر از چه مواردی باید مطلع باشید؟

• در دوران قاعدگی این تست نباید انجام گیرد، درصورت امکان اجازه دهید این دوران سپری شود زیرا در این دوران احتمال دارد که نتیجه آزمایش کاملا صحیح نباشد.
• 2 روز قبل از انجام آزمایش از برقراری رابطه جنسی، دوش گرفتن یا استفاده از دارو های واژنی یا فوم های اسپرم کش و کرم و ژل خودداری کنید چون این مواد می توانند سبب دور شدن سلول های غیر عادی شده یا آن ها را بپوشانند.
• آرامش خود را حفظ کنید و نفس عمیق بکشید.
• بعد از زایمان باید 12 هفته صبر کنید و بعد آزمایش پاپ اسمیر را انجام دهید.

درب ریلی – درب اسلایدی – درب تلسکوپی و درب کرکره ای اتوماتیک

درب ریلی انواع مختلفی دارد. درب های اسلایدی، تلسکوپی، کرکره ای می تواند از انواع درب های ریلی یا کشویی باشد. مجموعه ایمن صنعت درخصوص راه اندازی و نصب انواع درب اتوماتیک می تواند خدمات شایان و مقرون به صرفه ای را انجام دهد کافیست با شماره ۰۹۱۲۶۷۸۸۳۷۸ تماس بگیرید. ما در خدمات نصب کرکره برقی، نصب جک درب، نصب دوربین مداربسته و نصب دزدگیر اماکن و نصب درب شیشه ای سکوریت نیز آماده به خدمت رسانی برای شما عزیزان می باشیم.

درب ریلی چیست؟

این درب اتوماتیک یکی از متداول ترین درب هایی است که در ساختار آن معمولا یک لنگه بر روی یک ریل حرکت می کند. درب اتوماتیک ریلی را به نام درب کشویی یا درب کشویی ریلی نیز می شناسند. این نوع درب ها بیشترین کاربرد را در درب های پارکینگ و همچنین شرکت ها و ادارات دارند. درب های ریلی می توانند هم دستی بوده و هم اتوماتیک باشند. درب های ریلی که با دست باز می شوند به طور معمول برای فضاهای داخلی منازل و به عنوان درب داخلی مورد استفاده قرار می گیرند.

این درب ها انواع مختلفی دارند و برای انواع استفاده ها به کار گرفته می شود. یکی از پر کاربردترین موارد استفاده درب ریلی پارکینگ است. اما این مدل از دربها در فروشگاه ها و مراکز عمومی هم استفاده می شوند. از جمله این مراکز عمومی می توان به بانک ها، مترو ها، فروشگاه های زنجیره ای و یا حتی بسیاری از ادارات دولتی اشاره کرد.

نصب درب اسلایدی و ریلی :

نصب درب کشویی یا ریلی به چند حالت مختلف است ولی کارکرد و شکل آنها کاملا یکسان می باشند. براین اساس وزن درب کشویی و اندازه درب مهمترین عوامل تاثیر گذار در قیمت درب کشویی پارکینگ می باشد. درب کشویی یا ریلی پارکینگ منازل معمولا از سایز کوچکی برخوردار می باشند، بنابراین هم طول درب و هم وزن آن کاهش می یابد و امکان نصب موتور درب اتوماتیک ریلی با قدرت پایین را می دهد که همین امر می تواند قیمت را بسیار کاهش دهد این نوع درب ها بیشترین کاربرد را در درب های پارکینگ و همچنین شرکت ها و ادارات دارند.

درب تلسکوپی چیست :

این نوع دربها بیشتر در ورودی هایی که نیاز به بازشوی بیشتری می باشد مانند مراکز تجاری و بعضی از اماکن عمومی که در آن واحد نفرات زیادی عبور می کنند، پیشنهاد می گردد. مکانیزم این دربها مانند درب های کشویی به صورت خطی می باشد با این تفاوت که در این دربها چهار لنگه متحرک به صورت تلسکوپی عمل باز شدن را انجام می دهند و این باعث افزایش ۳۰ درصدی بازشو نسبت به مدلهای کشوی دو لنگه می گردد.

درب اسلایدی چیست :

درب اتوماتیک اسلایدی مناسب فضای کوچک و کم عمق است. درب اتوماتیک اسلایدی با توجه به کم هزینه بودن و عدم نیاز به تعویض به صرفه است. نصب درب های اسلایدی یک پروژه بسیار آسان است و محافظت و نگهداری آن زیاد امری ضروری و حیاتی نیست. این مدل از درب های مدرن طول عمر بالایی دارند و می توان به اندازه ی عمر کل پروژه ی ساختمانی روی آن ها حساب کرد.

از در کشویی یا ریلی در چه مکان هایی استفاده می کنیم؟

• هتل ها
• فرودگاه ها
• رستوران ها
• کارخانجات
• پارکینگ منازل، مجتمع های اداری و تجاری

ساختار درب کشویی اتوماتیک :

درب اتوماتیک ریلی یا کشویی مکانیزمی قدرتمند برای مصارف مختلف از جمله ورودی انبار، کارخانجات و ادارات دولتی و راه حلی کارآمد برای محل هایی با تردد بالا و درب های سنگین می باشد. با استفاده از یک مکانیزم ساده و در عین حال موثر شما می توانید یک دروازه ورودی تمام اتوماتیک برای پارکینگ های خود داشته باشید. ساختار کلی درب اتوماتیک ریلی به شکلی است که یک لنگه درب که به طور معمول بیشتر از ۲/۵ متر طول دارد به صورت کشویی و بر روی ریل به سمت چپ یا راست حرکت می کند و فضای ورودی را به صورت کامل باز می کند.